好好睡个午觉吧

chenshi448

还真有这么多讲究的呀，我从不午睡，看来得改改啦，下午还真点困．．

秀子

能午睡固然是件好事

其实都是一个习惯

久了不午睡也成习惯了

金宏伟

QUOTE:

以下是引用小猪葛在2007-4-5 12:59:51的发言：

午睡不应在意时间的长短，最主要的是每个人要找到适合自己的午睡时间和长短，

午睡是为了下午提供更多的精力做准备的，

当然也有前提的，趴着不舒服，还影响睡眠质量，如果没条件只能爬在办公桌上睡，

最好是两手上放一个垫子，一定要软，

如果想提高睡眠质量，别忘记给自己一个心理暗示：

“我忘却一切烦恼，悠然入睡，恢复我的精神和体力！”

信不信由您！

厉害