[转帖]世界十大垃圾食物
<p> 世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。<br/> <br/> 一、油炸类食品 </p><p> 1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）<br/> 2、含致癌物质<br/> 3、破坏维生素，使蛋白质变性<br/> 二、腌制类食品<br/> 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌<br/> 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）<br/> 3、易得溃疡和发炎<br/> 三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）<br/> 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）<br/> 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）<br/> 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）<br/> 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）<br/> 2、严重破坏维生素<br/> 3、热量过多、营养成分低<br/> 五、汽水可乐类食品<br/> 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙<br/> 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐<br/> 六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）<br/> 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）<br/> 2、只有热量，没有营养<br/> 七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）<br/> 1、破坏维生素，使蛋白质变性<br/> 2、热量过多，营养成分低 <br/> 八、话梅蜜饯类食品（果脯）<br/> 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）<br/> 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）<br/> 九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）<br/> 1、含奶油极易引起肥胖<br/> 2、含糖量过高影响正餐<br/> 十、烧烤类食品<br/> 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）<br/> 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性<br/> 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） </p>
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