培训系列知识之一
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达 摩 易 筋 经
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本人正在修炼，少林功夫深不可测。 太极拳经谱
太极两仪，天地阴阳，
阖辟动静，惟柔与刚，
屈伸往来。进退存亡， 一开一合，有变有常。
虚实兼到，忽见忽藏。 健顺参半，引进精详，
或收或放，忽弛忽张， 错综变化，欲抑先扬，
必先有事，勿助勿忘， 日就月将，质而弥光。
盈虚有象，出入无方， 神以知来，智以藏往，
宾主分明，中道皇皇， 经权互用。补短截长
神尤变化，俦测汪洋。 沿路缠绵，静运无慌，
肌肤骨节，处处开张． 不先不后，迎送相当。
前后左右，上下四旁， 转接灵敏，缓急异常，
高擎低取，如愿相偿， 不滞于迹，不涉于虚，
至诚运动，擒纵由余， 天机活泼，浩气流行。
虚中有实，制胜权衡， 顺来逆往，令彼莫测。
因时制宜，中藏妙决，外引内击，中行无偏，
声东击西，由来皆然，寒往暑来，谁识其端，
千古一日，至理循环，上下相随，不可空谈，
循序渐进，仔细研究，果能攻苦，终跻浑然，
至疾至迅，缠绕回旋，离形得似，何非月圆。
精练至极，亦小亦圈，日中则昃，月满则亏，
敌如诈诱，不可紧追，若逾界限，灾难转回，
况一失势，虽悔何追，我守我疆，不卑不亢，
九折羊肠，不可稍让，若让他人，魂飞魄丧，
急与争锋，能上能下，多占一分，我据形势，
一夫当关，万夫失勇，沾连粘随，会神聚精，
运我虚灵，弥加慎重，细腻熨帖，中权后劲，
虚笼诈诱，只为一转，来脉得势，转关何难？
实中有虚，预防中变，虚中有实，孰策机关，
下遮不架，不顶不延。不软不硬，不脱不粘，
突如其来，莫知所然，如风吹倒，灵敏难言，
试一形容，有经有权，宜轻则轻，斟酌无偏，
宜重则重，如虎下山，引视彼来，进由我去，
来宜听真，进责神速，先窥其势，继窥其隙，
有隙可乘，即时而入，失此机会，恐难再得。
一点灵境，为君指出。至于身法，原无一定，
无定有定，在人自用。横竖颠倒，立坐卧伏，
中心莫乱，自有妙术，前俯后仰，左倚右倾，
中气贯通，无不皆得，变象无穷，难尽其形。
气不离理，一言可馨，开合虚实，即为拳经。
用力日久，豁然贯通，默会融贯，渐臻神圣，
浑然无迹，妙手空空，若有鬼神，助我虚灵。
推存此心，默诗以敬。 昏，这里是家园还是练武场啊 在家里面练练功夫也未尝不可啊。：）
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