瓦伦达心态

幽忧之心 发表于 2005-5-11 10:19:03

心理学上有一种“瓦伦达心态”。这个理论，来源于一个真实的故事。
瓦伦达是美国著名的高空钢索表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说：我知道这一次一定会出事，因为他上场前总是不停的说：“这次太重要了，不能失败，绝不能失败。”而以往他却不是这样。每次表演之前，他只想着“走钢索”，并专心为此做准备，根本不去管其他的事情，更不会为“成功”或“失败”而担心。
后来，人们就把专心致志于做某事，而不去管这件事的意义和结果，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。
美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑往往就会出现“球掉进水里”的情景。这一情景会指挥他的行动，结果事情不是向他希望的那样发展，而是向他害怕的方向发展——这时候，球大多会掉进水里。这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。
 我们做事情的时候，要尽快达到“瓦伦达心态”。不要总想着消极的方面，要从心里肯定自己，相信自己。专注于事情本身，而非成败，有时更容易成功。

上邪发表于 2005-5-11 20:03:39

如果一个人真的可以不患得患失那么他一定会成功，会经常开心但是又有几个人能作到呢

小情发表于 2005-5-12 09:57:54

就好像我们小时候站在讲台上一样，想像的是下面有多少眼睛在看着然后就会紧张但是你一旦考虑的是你要做的事情，和你做事的最终目的，而抛开其他负面的情绪那会发挥得更好

幽忧之心 发表于 2005-5-13 09:04:16

是啊，想起我第一次参加演讲比赛，上台之前很担心很紧张，全身都在发抖。后来一个同学让我摘掉眼睛上场，这一招还挺管用的，近视很深的我站在台上看不清楚台下的情况，只想着自己的演讲稿。哈哈，以最后一名进入决赛的我居然拿到了第三名。

博地无垠 发表于 2005-5-14 13:38:15

有道理！！！！

aihua22 发表于 2005-5-14 19:23:20

是不是可以说成做一件事，不要把它看的太重呀，要学会在轻松中做。

幽忧之心 发表于 2005-5-16 11:05:35

楼上的说法我觉得不是完全正确，不是说不要把事情看的太重，重视你所做的事情是需要的，这样可能尽心尽力去做。我们不需要看的太重的是最后的结果，重在过程，当然有好结果是最好的了。

pureshadow 发表于 2005-5-17 16:40:04

我们自己想向一件事情的时候，总是认为别人也是持同样的观点，这是最糟糕的。就像上台表演时，我自己觉得紧张时总觉得别人也觉得我紧张，这样只会越来越紧张，以致于最后别人真的感觉到了我的紧张。呵呵，其实呢？观众都当我是大师，怎么会觉得我在紧张呢？

www3349 发表于 2009-3-30 16:32:34

说穿了就是以平常心面对一切。

happyrizi 发表于 2009-3-30 20:58:53

我觉得瓦伦达心态告诉我们的不止是要放平心态之类的，还告诉我们要学会正面的自我激励而不是负面激励。总是暗暗告诫自己“不要……不要……”看来可能在心理上反而起到负面作用，那就从暗示自己一些积极的正面信息开始吧，比如经常暗示自己“要微笑”“要自信”“要打起精神”等等，可能效果要好的多噢~~

页: [1]

栖息谷-管理人的网上家园's Archiver

瓦伦达心态