haoren1987 发表于 2012-6-15 08:14:44

莫名的不开心怎么办

有沒有一种时候，自己明明察觉到自己心情不好，如果不迅速改变将会给自己或他人带来麻烦或不快。好，不是学了NLP 吗？不是掌握很多调节情绪的办法吗？不是可以迅速往天上看吗？不是能迅速想到自己经历过的种种快乐吗？不是能转移自己的注意力吗？不是可以冻结自己的思想吗？不是可以用积极语言给自己心理按示吗？有这么多种方式来调节情绪，为何会有不良情绪。其实，只是我选择了让自己看起来暂时悲伤难过，让自己休息片刻，除了自己沒人会给自己放假。快乐可选，难过也可选。不是我控制不了，不是我不能选择，只是晢时让自己处于这种感觉。情绪沒有好坏之分，一切都是人之常情，这样才能让自己是一个有丰富多彩情绪的正常人。哈哈，我太有才了，终于记得任何情绪沒有好坏之分，就看你怎么去想，怎么去理解。这样以后有任何情绪都可以先想想对自己有何影响，再选择是否将其改变。情绪，玩弄于自己的股掌之间。太有才了我，看来以前读的书并非沒用，只要找到适合的途径，还是可以记起来为自己所用的。孩子们有事没事多读点书，那些个认为读书没用的都是目光短浅的人。其实，写写东西也是一种放松，调节情绪的办法，不用去想文章的结枸，随发散的思绪肆意飞扬。

yzy8003 发表于 2012-6-15 12:10:02

读读好书，确实有用！

touch8116 发表于 2012-6-15 16:14:25

发现楼主很有才！~

正念生活 发表于 2012-6-15 17:33:57

人，不管男女，每个月都有那么几天，这很自然

fy1315 发表于 2012-6-18 11:47:19

每个人都是这样的，
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