[转帖]上班族选择加班的四种理由
<p> 加班，上班族不可避免的一个现象。你是否经常要加班，你加班是否有效率?究竟哪些加班是必要的，哪些是非必须的，怎样加班才能让你加的更有成果?请让我们一起来探讨一下加班的必要性。</p>
<p> 提醒：你要懂得一个道理，就是上司交给你的所有的任务都是有时间表的，他不会要求你同时把所有的工作都交给他。另外，尽可能不要接受不是自己职责范围内的工作，在自己职责范围内的，如果能委托他人完成的也要尽量委托他人完成。</p>
<p> 从众型</p>
<p> 加班理由：别人都没走，我怎么好意思走?</p>
<p> 提醒：既然公司规定了下班时间，你就有权在下班时间后离开公司，否则制度就成了一纸空文。只要你把本职工作做好了，你就有权得到属于自己的作息时间。</p>
<p> 被迫型</p>
<p> 加班理由：其实，很多OL加班也是出于无奈，公司的硬性规定。</p>
<p> 提醒：其实，真正的大公司都明白，加班不能造就百年企业，比如IBM就会在周五下班时间放音乐提醒大家该下班了。如果你在的企业奉行“加班就是企业文化”，你就要小心了，因为这往往说明这家企业的统筹和管理能力有问题。如果公司还不给加班费，你就要尽量争取，不要因为怕丢掉饭碗而忍气吞声。</p>
<p> 职业要求型</p>
<p> 加班理由：职业的特殊要求不得不加班。</p>
<p> 提醒：对于这些上班没点儿下班也没点儿的OL来说，工作时间的有效管理就显得非常重要，因为你的每一分钟，都必须是有效的。实际上，我们也会发现，那些把时间管理得很好的OL，往往也是工作业绩最突出的。</p>
<p> 混时间型</p>
<p> 加班理由：下了班也没处去，还不如待在单位</p>
<p> 提醒：一般来说，管理不严格的公司才会允许你在单位混时间，因为下班后还在公司，占用的是公司的资源，也不利于公司的安全管理。另外，下班后还赖在公司不走，万一公司失窃或是遇到其他意外情况，最后一个离开公司的你显然脱不了干系。所以，在公司混时间，并不是很好的选择。</p>
<p> TIPS：长期加班不利于健康</p>
<p> 1、医学研究显示，人面临压力时，体内分泌的肾上腺皮质醇会减少免疫系统淋巴球的数量，从而令人的抵抗力减弱。有实验证明，长期有精神压力的人生病机会比正常人高3至5倍。</p>
<p> 据调查，在加班的时数中，以每周不超过3小时者最多，其次是加班3—5小时者，排名第三的是平均每周加班时数在15小时以上者，占14.49%。</p>
<p> 从行业类别观察， IT业、传媒业、广告业、咨询会计业等行业的加班情况相对严重。</p>
<p> 而从职务阶层分析，阶层愈高加班时间愈长，高达42%的高阶层主管平均每周加班超过15小时，而中阶层主管平均每周加班超过15小时者占20%，基层员工则占12%。</p> 不错。谢谢。。。
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