[原创]晨间日记 了解自己 监督自己 训练自己
你说的，你做的，你想的，跟你实行的总在各个不同因素的影响下，不断变化着。言行一致，这需要很强的自制力，才能达到。所谓的说到做到，平常我们自认为大部分是完成的的事情，可是事实是如此吗？人类的自我保护不仅限于身体，还有思想人格等方面的自我保护。在某种自我保护意识的驱使下，我们经常会不由自主的为自己找借口，搪塞自己,俗称自我蒙蔽。比如，定了个计划，今天要在工作上完成多少的业绩，可碰到了一些阻碍你完成的因素，还有部分人直接忘了自己的计划，当作自己没说过。就这样那个计划不是被抹去就是被应付了事。这是什么因素导致的呢？<br/><p> <wbr> <wbr><wbr> 个人认为这是潜意识的一种习惯性思维，这个思维有时候不受自己控制，属于自动性思维，是经过平常行为习惯累积而成的一种潜意思。我曾看过一本《象与骑象人》，人类的大脑是由一头桀骜不驯的大象和理智的骑象人共同构成的，它们分别代表人类的动物本能（象）和意志理性（骑象人）。我们大部分时候是能理性判断自己的，还有有小部分特殊存在的。象也会失去控制。比如在收到惊吓的时候，它会慌乱的寻找自认为安全的方向。那我们如何更好的控制那头象呢？我们必须训练它，训练时我们必须时刻关注它，以便更了解它。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr>其实我们能通过一种行为来关注自己，了解自己，并且达到训练自己潜意思的目的。那个行为就是持续的记录自己，也就是日记。我们经常用谎言创造一个假象替代来为自己开脱，自己还浑然不知。当你每天记录自己时，就无法自我犯错了，也无法为自己的错误辩解，这个讲究证据的年代，日记可是最好的证据。不只是了解自己，监督自己，日记也是训练自己很好的工具。但是我的建议是不只记录自己，而且记录是需要方法，最近我发现了一个训练自己很好很强大的工具——晨间日记。对于它的介绍，可以参考《晨间日记的奇迹》这本书。我简单的理解为，在早晨偏见最少的时候，能很清晰的用九宫格的填表形式记录提醒规划自己每一天。每日一醒，让自己每天都按自己所定的计划形势，就能形成一些向着自己目标发展的潜意思。比如，你的晨间日记里面记录，你发现里面频繁出现画家这个目标，那你潜意思里面就确认了这个目标。经过你每天早上对自己的提醒，你每天眼里就都是你的绘画作品，因为你自我意识里会把每个画面加工成绘画作品才传给大脑，这样你自然而然就会更靠近目标。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr>对于晨间日记，我只提到了关于计划和实现梦想的小部分，他的奇迹还是得每个人去好好体会才能了解。在经过了解自己，监督自己，训练自己只会，我相信言行一致，说到做到会更自然而然。</p>
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[此贴子已经被作者于2010-5-17 15:04:19编辑过] <p>败给自己了 呜呜</p>
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