[原创]21天以上的重复，会形成一个习惯
<p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><font color="#0066ff"><span style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 11pt">行为<u><strong>心理学</strong></u>研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。</span></font></p><p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><span style="FONT-SIZE: 11pt"><font color="#000000"><strong>习惯的形成大致分三个阶段。</strong></font></span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><span style="FONT-SIZE: 11pt"><font color="#000000"><strong>第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。</strong></font></span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><span style="FONT-SIZE: 11pt"><font color="#000000"><strong>第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。</strong></font></span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><span style="FONT-SIZE: 11pt"><font color="#000000"><strong>第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。</strong></font></span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><span style="FONT-SIZE: 11pt"><font color="#000000"><strong>做一个有计划的<u><strong>成功</strong></u>者，去有计划地为自己塑造好习惯。当然，因为与之相对应的坏习惯已经十分顽固，因此要形成某些好习惯时，你可能需要花更多的力气同时去克服坏习惯。</strong></font></span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><span style="FONT-SIZE: 11pt"><font color="#000000"><strong>中国有句古训：江山易改，本性难移。这句话的涵义有两层：人的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。</strong><font face="宋体" size="2">成功学</font></font></span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><span style="FONT-SIZE: 11pt"><font color="#000000"><strong>改掉一个坏习惯为什么会这么困难呢？只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种习惯的形成，是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。</strong></font></span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><font color="#0066ff"><span style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 11pt">所以要改掉一个坏习惯，首先，你就要激发自己的欲望，让要改掉一个坏习惯的欲望，比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。</span></font></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><font color="#0066ff"><span style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 11pt">同时加入一个成功的环境，可以帮助你有意识的改变旧有的习惯；21天改变命运--老鹰训练营欢迎你的到来！</span></font></p><font color="#0066ff"><span style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 11pt">
<p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><span style="FONT-SIZE: 11pt"><font color="#000000">假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要<u><strong>失败</strong></u>？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要快乐与成功，还是要痛苦与失败？不改变，就意味着失败；要快乐，要成功，就别无选择，只有立即改变。</font></span></p>
<p style="TEXT-INDENT: 30px; LINE-HEIGHT: 200%" align="left"><span style="FONT-SIZE: 11pt"><font color="#000000">成功其实是很简单的。重复的行为就能形成习惯，良好的习惯就能导向成功，所以，成功也就是简单的事情反复地做。</font></span></p></span></font> 重复某一个动作或者说一句用语，一段时间之后就慢慢成为习惯，或许习惯就是这样养成的
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