[转帖]美容八大内养原则 爱美的你千万要记住
在很多人的心目中，保养一词似乎和护肤品紧密相连，几乎所有人都在为选择什么样的护肤品而烦恼着。然而，我们所说的美容保养，并不只是使用护肤品这么<br/>表面的，要美容还需要靠内养!也许，护肤品可以通过外部的涂抹改善肌肤的状况，但是想要让好气色从内而外的散发出来，内养才是关键。美容八大内养原则，爱<br/>美的你应该记住!<br/><br/> <strong>一：早睡早起，熬夜的肌肤没有未来</strong><br/><br/> 判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。很多MM熬夜，用玩<span href="http://bbs.mumayi.net/tag.php?name=%D3%CE%CF%B7" class="t_tag">游戏</span>、看小说、跟人聊天调情之类的<span href="http://bbs.mumayi.net/tag.php?name=%BB%EE%B6%AF" class="t_tag">活动</span>打发无聊时光，这些都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，得改掉!要知道<span href="http://bbs.mumayi.net/tag.php?name=%C3%C0%C5%AE" class="t_tag">美女</span>是睡出来的。<br/><br/> 虽说睡眠不足对身体有害，同样睡眠过多也有害。睡眠过多，身体各样机能呆滞、久之必致病。可见睡眠不可缺但也不可贪。早晨恋床不起的人，觉是睡不好<br/>的，往往躺在床上东想西猜，忧心忡忡。从生理上来看，肌体经过一夜时间，基础代谢率处于最低水平。脑组织已处于活跃状态，要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基<br/>酸，此时恋床会引起大脑营养不足，出现乏力、精神萎靡等现象，久之使人懒散，产生惰性。<br/><br/> <strong>二：干净的环境加适量运动，让身心都摆脱混浊</strong><br/><br/> 有些MM吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑巧克力纸一起入眠，那个香甜啊!第二天早上起来，没事人一样，被子一甩，出门去也，晚上回来继续卷着被子心安理得睡下，潇洒至极!一个浑身总是不那么干净的女孩，她的眼睛会不混浊吗，她的思维能不混浊吗?<br/><br/> 适量的运动也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳、散步，都是很好的适合广大MM的运动。<br/><br/> <strong>三：千万不要让自己“冷”</strong><br/><br/> 冷是一切麻烦的根源。冷女孩血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。面无血色加上脸色不均匀，能好看吗?更可怕的是，我们的生殖<span href="http://bbs.mumayi.net/tag.php?name=%CF%B5%CD%B3" class="t_tag">系统</span>是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，<span href="http://bbs.mumayi.net/tag.php?name=%D7%D4%B6%AF" class="t_tag">自动</span>就会跑光光。<br/><br/> 其实，不让自己冷，睡眠充足是“血气”的保障。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖起来。<br/><br/> <strong>四：多吃水果蔬菜，补充身体水分</strong><br/><br/> 滋阴非单纯地补白开水，要少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。<br/><br/> <strong>五、保持洁净的肠胃，内循环才会通畅</strong><br/><br/> 肠胃与排泄有关，因此痘痘与便秘息息相关，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自<br/>于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高、肥胖、容易长粉刺、下嘴唇肥厚等等，都是肠胃受到较严重感染的症状。<br/><br/> 所以说，为了“美丽工程”，为了减少慢性疾病对自己身体侵犯的可能性，保持肠胃清洁很重要。一个干净的“内部”环境，是与“外部”环境的整洁保持一致的。<br/><strong><br/> 六、敲胆经</strong>排毒<strong>补血，按摩法排掉体内毒素</strong><br/><br/> 在人的大腿外侧，有一条胆的经络，四个穴位。建议JMS每天在大腿外侧，比较准确的手法是：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一<br/>次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各200下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。这个运<br/>动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料，补血补气。长久坚持，可以感到早上面部浮肿度减少，肿眼泡、<br/>黑眼圈之类的现象也可避免。<br/><br/> 由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。<br/><br/> <strong>七、</strong>化妆<strong>品使用要适度，不依赖保养品</strong><br/><br/> 护肤品很多时候卖的是一个概念，即为品牌。<span href="http://bbs.mumayi.net/tag.php?name=%CA%C0%BD%E7" class="t_tag">世界</span>上最具实力的化妆品公司靠什么盈利?不是销售，而是收购品牌。说法可能有点偏激，好的护肤品还是不少的，但是想要靠护肤品脱胎换骨却很难。<br/><br/> 最重要的应该是内调。对于我们的五脏六腑来说，脸不过是一个末梢器官，你天天用各种各样的护肤品去刺激它，是不明智的。这样说不是叫大家摒弃化妆品，而是希望JMS能够减少对其的依赖心理。<br/><br/> <strong>八、保持平稳心态，少暴怒，少伤心，多Happy</strong><br/><br/> 俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。女孩要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy，尽量远离以上情绪。如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴。<br/><br/> 然而很多MM又要说了，情绪这种东西要怎么“控制”?事件发生，惹怒我的是别人，怎么是我能控制的呢?这就看个人的修养了，遇到不友善的人，笑一笑，就过去了，没必要为了不值得的人生气;东西或者任务被弄砸了，重做一遍就是，何必与人斗气。<br/>[此贴子已经被作者于2009-7-6 10:53:20编辑过] <p>女人都爱美，不依赖保养品，女人知道这一点很关键。现在的保养品的广告太忽悠人了</p>
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