[转帖]无痛一身轻 戴维斯身体放松与疼痛自疗法[pdf]
<p><font face="Verdana">无痛一身轻 戴维斯身体放松与疼痛自疗法</font></p><p><font face="Verdana"> 作 者：（美）戴维斯 著，黄欣 译出版社：群言出版社<br/>内容简介<br/>成千上万的按摩治疗师、理疗师和内科医师日积月累的临床治疗经验表明：我们大部分的常见疼痛以及许多奇怪的生理性疼痛，都是由机体肌肉存在的触发点所引起的。触发点是肌肉组织内的一个收缩节点，患者常常感觉它就像一根通心面或一颗深埋在肌肉内的小豌豆。75%的疼痛都是由此而引发的。触发点可能引起头痛、颈部和下颌痛、腰痛、腕管综合征以及关节痛；还有许多其他表征，如耳痛、眩晕、恶心、胃灼热、假心痛、心律失常、网球肘以及生殖器疼痛。本书的目的为是疼痛患者提供一种更实际、更划算、针对特定触发点进行自我按摩的方法。患者常常利用此方法，常常在几分钟后就可以使症状得到改善，大部分在3至10就能消除。本书向你展示了如何寻找触发点以及使其失活的正确的操作技巧。<br/>本书作者为美国按摩治疗协会注册按摩师，他通过按摩治愈了自己身体的多年患疾，并帮助女儿同样获得奇效。于是他们潜心研究触发点按摩，并举办各种培训讲座，帮助人们了解身体疼痛的原因，以及如何按摩触发点而预防和治疗身体的疼痛。这是一本专门写给大众读者的实用操作手册。<br/>录<br/>第1章 60岁才开始的新生活<br/>没有人理解肩部<br/>一项新技术<br/>机械的灵巧性<br/>疼痛的世界<br/>按摩学院<br/>复发的问题<br/>撒更大的网<br/>第2章 关于触发点<br/>医学博士珍妮特·G·特拉维尔<br/>医学博士大卫·G·西蒙<br/>关于触发点知识的要素<br/>无知的代价<br/>所有治疗疼痛的药物<br/>触发点科学<br/>触发点引发的症状<br/>产生触发点的原因<br/>触发点的滞留<br/>治疗方法<br/>第3章 你完全可以成为自己的按摩师<br/>解决问题<br/>按摩技术<br/>让这个方法有用<br/>第4章 头颈部疼痛<br/>头颈痛<br/>急性颈部扭伤<br/>颈部三块特殊的肌肉<br/>背部和颈部肌肉<br/>下颌、面部和头部肌肉<br/>第5章 肩膀、上背部和上臂疼痛<br/>肩膀、上背部和上臂疼痛<br/>肩胛骨<br/>上背部肌肉<br/>肩部肌肉<br/>上臂肌肉<br/>第6章 肘、前臂和手痛<br/>肘、前臂和手痛<br/>腕管综合征<br/>网球肘<br/>前臂和手部安全按摩<br/>手和指的伸肌<br/>手和指的屈肌<br/>手的肌肉<br/>第7章 胸部、腹部和生殖器痛<br/>第8章 中背部、下背部和臂部痛<br/>第9章 臂部、大腿和膝部<br/>第10章 小腿、踝部和足部痛<br/>第11章 临床合用的触发点按摩<br/>第12章 肌肉紧张和慢性疼痛<br/>后记 <br/> </font></p>1498049_无痛一身轻 戴维斯身体放松与疼痛自疗法.part1.rar ：down10_0430.asp?ID=131550<br/>1498049_无痛一身轻 戴维斯身体放松与疼痛自疗法.part2.rar ：down10_0430.asp?ID=131551<br/>1498049_无痛一身轻 戴维斯身体放松与疼痛自疗法.part3.rar ：down10_0430.asp?ID=131552<br/>wubingyisheng.JPG ：<br/>
[此贴子已经被作者于2009-6-27 9:09:40编辑过] <p>下载了,谢谢分享.</p> <p>下载了,谢谢分享.</p> 这里所说的处罚点是中医里的穴位吗？ 被肩颈痛困扰，学习实践，谢谢分享！ <p>预防亚健康，无痛一身轻</p> 谢谢分享 谢谢楼主的分享 感谢分享，需要慢慢学习啊 如此好书，不顶不行，强烈支持。
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