[原创]改变自己与提高自己
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 昨天晚上闲来和朋友聊天，朋友是一个富有激情且事业小有所成的职业经理人，他说这段时间郁闷至极，总是感觉激情不再，也没有了原来学习和发展的那种斗志，在某些事情上开始放纵自己，伴随着消沉堕落的感觉，让自己非常有挫败感，甚至陷入其中难以自拔了。以我对朋友的了解，我知道如果这些话在他嘴里道来，那事情的发展不会有假，和他回想了我们共同奋斗的那段经历，希望能够给他带来一些感想甚至重新开始的冲动。当然，我知道这些并不能真正的解决问题，但暂时能做的也就这么多了。思考了一个晚上，略有感触，写了出来，也算是对自己的一个阶段提醒吧……</p><p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 忘了在什么时候的什么书上曾经看过的一篇文章，说一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间，它反映人体内部的周期性张弛规律，亦称“情绪生物节律”。人如处于情绪周期的高潮，就表现出强烈的生命活力，对人和蔼可亲，感情丰富，做事认真，容易接受别人的规劝，具有心旷神怡之感；若处于情绪周期低潮，则容易急躁和发脾气，易产生反抗情绪喜怒无常，常感到孤独与寂寞。如果是单纯的情绪周期的话，持续的时间一般不会太长，掌握了这个规律后一般都能通过调节的方式好起来，但长期的保持一种挫败或者放纵感，就不会是单纯的生理周期原因了，肯定有其他方面的因素在这其中作祟；其实这种因素并不容易去发现，就是在不知不觉中，经历了一些挫折或者放纵后发现自己的激情和斗志不知跑到哪去逍遥了。人的本性是趋于懒惰和保持现状的，而追求发展与改变则是克服这些与生俱来缺陷的动力，一旦动力不足，则会被惰性（不仅是行动的，最可怕的是思想上的惰性）、现状、不思进取等占据，到了这个时候，应该就会表现出文章开始处朋友的那种状态了。那有没有解决的办法呢？一位懂心理学的朋友说，这个时候往往是个人的压力太大和目标不清晰不正确造成，细细一想，的确有道理，把压力转移或分解一下，剖析工作、目标、规划，重新找回自己的激情与动力，毕竟这破开枷锁的锤子是掌握在自己手中的！</p>
<p><b>一、SWOT</b><b>分析</b></p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 相信大家在工作和生活中，自觉不自觉的使用SWOT方式做过分析，简单的四个单词：优势、劣势、机会与威胁，却能够给自己的目标分析、个人状态分析带来意想不到的收获，但持续做下去的却不多，SWOT分析不仅对工作，对于个人的职业生涯、人生目标、阶段目标规划都有很大的帮助。我个人的理解比较浅薄，自己对自己的优势、劣势了解吗？有没有看到眼前的机会（当然不能期望自己能够像巴菲特那样的变态一样，要不然世上就都是亿万富翁了），最大的威胁又是什么？</p>
<p>推动个人前进的最大力量，应该不是机会，而是克服威胁所做的那些事情，比如为了让自己不至于流落街头，而去参加某某培训，获取一份不做的能够混下去的职业，又比如为了不被狗咬到，而去找另一条途径等等，在威胁面前，人们的动力往往是最足的，这时候结合SWO，威胁的力量就会变得弱小（当然，如果刑场上被枪毙的犯人再使用SWOT也没有用了，这是例外），毕竟人的最基本要求就是生存权和对安全环境的追求。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> 有了这些理解，静下心来，找一段完全属于自己的最长时间（不要说你只有1分钟，什么，真的？今夜你还是不要睡觉了吧），拿张纸，思考自己过去的林林总总，成功与失败、学习与进取、受骗被打的起因和应对的方法、运动与生病的记忆、追老婆的过程、升职等让自己兴奋的事情、输钱降薪等让自己悲伤的事情、自己曾经的目标与执行情况等等，你可以当作放电影，都按条目记下来。相信这些经历都是你宝贵的财富，从中你也会发现你过去的影子，对你的这些记录做分析，别人对你的评价很重要，认知个人所长唯一的途径是通过反馈分析（评价这东西是需要过滤的，一般都有些掺假的成分），得出自己的swot分析结果，比如：</p>
<p>S（Strengths，优势）部分</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 做事有条理，给出一些有条理的依据；</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 行业知识丰富，从自己对产品的理解与客户量就能证明（什么行业？有什么关联？尽量丰富一些）；</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 长的帅，讨女孩子喜欢（老婆跟我就是这个原因，这…这也太自恋了些吧，难道你就是那花见花开人见人爱的小强不成？）</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> ……</p>
<p>W（Weaknesses，劣势）部分………..</p>
<p>O（Opportunities，机会）部分……….</p>
<p>T（Threats，威胁）部分……，这部分一定要详细，比如：正在被黑社会老大追杀，并且要带上理由（什么，你搞了他老婆？你小子胆儿真肥，I服了YOU！）</p>
<p> <wbr></p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> 然后从最严重的威胁入手，威胁可能是你对自己的现状过于满足，而没有发现到风险，就像07年下半年的股市一样，如果一直安于这种状态，就会在08年让你血本无归！再把威胁产生的原因找出来，结合自己的优势，寻找突破的机会，这其中一定要有扬长避短的决心，如果短处实在避不开就要找升级短处的方法，比如参加学习班、找关系网等，列出一份克服威胁的计划书，以及时间表，你要做什么（要做什么是最重要的！）？相信有威胁在，贴到床头上，就不会再没有斗志了吧。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 当然，这种通过外界刺激的方式最直接，但如果真的没有什么威胁……真有这可能？我怎么没这么幸福。</p>
<p> <wbr></p>
<p><b>二、找到自己的价值观</b></p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 价值观并非简单的指自己的道德取向，但道德取向是价值观重要的组成部分，如果现在的状态是因为道德取向造成的（比如你的职业是印假钞），还是马上回到正确的符合你自己道德观的路上来，克服其他方面的诱惑，这样才能让自己去真正投入到你的工作，进而产生社会和个人价值。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> 但是道德只是价值体系的一部分，对于一个企业的价值体系尤其如此。比如企业的短期目标与长期目标，结合个人则包含自己的职业或社会存在目标与企业目标之间的协调与冲突。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> 一个人在一个组织中工作，如果他无法接受组织的价值体系，或者组织与他自己的价值体系相冲突，他注定会受尽困阻、无法成事；要在一个组织里表现卓有成效，一个人的价值观必须与组织价值观协调一致。它们不必完全相同，但它们要足够相近、能彼此共存。不然，这个人不仅将会受困遇阻，也将一无所成。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 管理大师德鲁克说：“一个人的长处和适合她（他）的做事方式少有冲突；两者互补共生。但有时一个人的价值观会与其优势相互冲突。在某个领域，一个人表现良好甚至可以说极其成功，但该领域的价值导向可能与该人的价值体系背道而驰。若是如此，这个工作似乎并不值得献出一个人的毕生精力—甚至不值得投入太多精力。”</p>
<p><b>三、改变思想现状</b></p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> 马斯洛真他妈的是个天才，马天才说过“适应环境的一种方式是经由思想的改变”，如果因为威胁的存在而不得不去适应新的环境，思想或者是态度的改变的确是一个途径。其实我私下里认为，这种改变还是满有意思的。（我可没有挑唆你：因为鬼子进村了，让你通过做汉奸的改变，来适应环境呀！改变也是需要有价值取向的原则的！所以价值观是改变思想的二哥了）</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> “牢骚太甚防肠断，风物长宜放眼量”，保持思想上一种豁达的风格，遇事看开一些，这种大度和胸襟既是男人魅力的一方面，也会让人保持好的身心，不仅仅是养心，而且也是养生。不拘当前的小节，看的是事物的发展，也包含自己现在的压力来源，如果能够放下一些，可能对事情的成败带来很大的影响，就算失败了，那还是下次成功的经验呢？起码你有了这种经历，对它的认识会更深，如果因为丢掉了饭碗，得不偿失的更是给你饭碗的傻瓜吧。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> 再就是从不切实际的幻想中脱离出来，用句时髦的话就是别整天YY（手淫强身，意淫强国的狗屁理论鬼才相信呢），我记得在上高中的时候最喜欢白日做梦（晚上适当想想说不定能够增加乐趣，本文不做研究）了，整天幻想着“嘿嘿对面那个妹妹是不是看上我了，我们在一起的话……(此处省略10万5千字)”，有一次被老师点名的时候嘴巴都是流着哈喇子的，到了期末考试才一棒子打醒梦中人呀。认清目标，制定切合自己能力（或提高后能够达到的能力）计划，才能不断尝试到成功的乐趣。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr>不要小看幽默的力量，锻炼自己幽默的处事风格，时不时在生活和工作中做点有趣的事情，让自己快乐的去工作，特别是在压力很大的时候，更要保持幽默的感觉，整天死气沉沉的效率如何能够提高？让拦路的小鬼见大鬼去吧，紧张工作之余，这种轻松的气氛带来的不只是团队、家庭的和谐，还有自己的心境提高，男人的成熟，不小心就在这其中慢慢的培养和表现出来了，还可以带有那么一点点的可爱。一个朋友（注：其为女性，还很漂亮）说他喜欢古兰香的味道，但这种味道在法国男人身上才容易找到，难道鲜花都喜欢外国的大粪，咱国产粪粪的味道没有人家法国的浓？既然人家更浓，咱就不和人家比这个了，心里也就没有了那丝不平。有时候阿Q一些未尝不是好事。我一直认为，幽默是一种心态，它可以让一个人把自己的知识串起来，从另外一个角度去思考问题，不只按常理出牌就会带来这样的效果，所以，幽默的心态还会是创意的源泉。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> 那为什么不让自己改变现状，从积极的快乐的放松的方向去思考与面对挫折还有压力呢？</p>
<p><b>四、从责任角度去寻求改变</b></p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 我们都是生活在社会中的，家庭中有父母、儿女以及爱人，工作中有老板、同事、客户，交往中有朋友、同学等等。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 作为团队的管理者，你有责任带好你的团队，并让你团队中的每个成员有机会得到更好的发展，并通过团队为组织带来最大的收益。如果因为你了无斗志、无计划无目标，而造成团队失败，那就不仅仅是你个人的失败了，可能所耽误的是团队中的每个成员，他们也有理想有抱负，他们希望通过你能够实现他们的阶段性目标，从你身上学习到或找到前进方向！其实团队中每个人哪个又不是你前进和发展的动力呢！</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> “一屋不扫，何以扫天下”，家庭是社会最小的单位，如果一个人不能承担家庭责任，又怎么能指望他去承担社会责任呢？人不仅在社会要做一个好公民，在家里也要尽力扮演好自己应有的角色。家庭责任心是维系一个家庭所必要的条件，在一个家庭中他的身份不同，他的责任也有所不同，和睦的家庭往往是其成员都拥有维系家庭的责任心，只有把家庭这个温暖的港湾构建好了，工作才能得力，才有真正意义上的幸福。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> 向更积极的方向来引申一下，妻儿父母面前，我们可能就是顶梁柱，是他们的天！为了他们，这天能不能更蓝一些、更高一些呢？现在都在谈和谐社会，没有责任哪来和谐，所以我一直都认为，和谐的提法更多的是一个哲学命题！只有理解了责任才能理解和谐。</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 责任是我们发展和前进的动力，但责任不仅仅是压在身上的担子，有了责任是我们价值的体现（绕来绕去怎么又回到价值观上来了），承担这样的责任何尝不是一种幸福呢？因为你的责任，你可以和团队的兄弟们共同发展，在大家都酩酊大醉完所表现出来的那种互相的尊重和承认，这应该不会掺假吧；因为你的责任，在沙发上，和你的女儿玩公主骑大马的游戏，你的老婆在旁边幸福的笑着看着你们，还有淡淡的灯光挥洒在四周，多么美好的责任……</p>
<p> <wbr></p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 逆境，环境的逆境或者思想上的逆境，有了对它的认识理解，有了正确的方法和价值取向，有了来自社会和家庭的责任感，我们为什么不自信的微笑着去面对呢？既然改变不可避免，为什么我们不主动求变，去争取更多的控制权呢？</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 在逆境--特别是在无力感尤其强烈的逆境中--尝试让自己改变，每个过程都不会轻松，但没有关系，因为我们都是新社会的五好青年，还是有点年轻人的血性的，对自己（以及自己所爱之人）的幸福还是有强烈的追求的，能够想到自己的现状，这就是你想寻求改变、骨子里还没有完全变黑的证明！</p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 做好充足的困难准备，改变自己吧，为了自己和最爱的人的未来，为了自己的目标，也为了让自己在这世间留下点什么，从现在就开始，把阻挡自己进步的敌人都踩在脚下！</p>
<p> <wbr></p>
<p> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> <wbr> 雄关漫道真如铁，而今迈步从头越！从头越，苍山如海，夕阳如血……</p> <P>长期的压力下,人就会变得麻木,这时需要增强压力了...如此循环,何时了啊?建议找个假期,休息一下.</P> <P>人的本性是趋于懒惰和保持现状的，而追求发展与改变则是克服这些与生俱来缺陷的动力，一旦动力不足，则会被惰性（不仅是行动的，最可怕的是思想上的惰性）、现状、不思进取等占据。</P>
<P>楼主对症下药！</P> <P>楼主阅历很丰富呢！</P> <P>好帖</P> <P>改变自己的重点在于思想或者说想法的改变！目标也有助于改变与提升自己！好贴！<BR></P> <P>不断的调整心态，适应和学习更多新的东西！</P> 态度变，行动就变了；行动变了，习惯变了；习惯变了，命运变了！ 非常同意楼上的观点 <P>意志消沉中,正需要如此强文.打气.</P>