[原创]一步一种刺痛，别人的折磨我的解脱--记50公里徒步

地平线 发表于 2009-3-24 17:33:19

我昨天顺利完成50公里徒步全程了！一共耗时9小时左右。这是我在终点的照片，手里拿着的是签到卡，在50公里沿途的每个签到点盖了章：<img src="http://www.freeyu.com/upload/12.jpg" alt="" title="" style="width: 520px; cursor: pointer; border-style: initial; border-color: initial; padding-top: 4px; padding-right: 4px; padding-bottom: 4px; padding-left: 4px; border-top-width: 1px; border-right-width: 1px; border-bottom-width: 1px; border-left-width: 1px; border-top-style: solid; border-right-style: solid; border-bottom-style: solid; border-left-style: solid; border-top-color: rgb(221, 221, 221); border-right-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-left-color: rgb(221, 221, 221); margin-top: 4px; margin-right: 4px; margin-bottom: 4px; margin-left: 4px; clear: both; float: none; "/>要感谢的人很多，除了CCTV，呵呵。组织者和义工最需感谢，没有他们就没有百公里的活动。我们广州这支队伍的组织者明朗户外阿健的各项准备工作，让我们始终别无牵挂，用心走路即可，后勤车的何师傅给我们支撑和保障。还有我的很多亲友，支持我并愿意为我<a href="http://www.freeyu.com/post/535.html" style="text-decoration: none; color: rgb(9, 92, 131); ">每走一公里就为山区孩子捐助助学款</a>，捐款总额超过50元每公里（具体数目尚待统计），让我每走一步更有动力！我们公司一共有9位同事参加，其中6人走完50公里全程，有一位为了照顾走不动的同事而放弃走全程。我们都是很棒的！流水帐：第一段梧桐山村-山海大观，29公里，耗时约5个半小时，其中休息以及等后面的队伍大概有1个小时；从13公里处的盐田检查站开始之后，我和阿昆就没有再等后面的队伍，按照自己的节奏大步流星地往前赶。前20公里速度不算快，基本上不觉得累，20公里感觉脚开始有点发胀。全程基本上我和阿昆走在最前面，前半程阿瑜MM一直紧跟着我们，后半程才被我们稍稍抛离，很棒的女孩！50公里大部分是盘山公路，大段大段的缓坡上山下山，最高点上到580米，再下到海边。最痛苦的是连续下坡，真是考验膝盖。每次看到连续下坡的路标，我就用粤语和阿昆说：又连续下坡？考验膝头哥！走完了第一段的29公里后，休息了20分钟，换了双鞋，吃了包里的两包缤纷乐巧克力饼，我开始来状态了，第二段从山海大观-大梅沙，9公里，这一段是我走得最轻松和最快的，只花了1小时17分左右，平均时速7公里。尤其是下了山沿着海边公路走的时候，我基本上在跑步前进。小花絮：这一段我和阿昆走得比较快，路过一个限速30公里的路标，我开玩笑和阿昆说，要注意遵守交通规则不要超速，会被拍照的哦，哈哈。第三段大梅沙到终点玫瑰海岸，11公里，耗时约1小时47分。前4公里，我仍然可以健步如飞、跑一段走一段。但翻过几个坡之后，极点出现了，两腿开始发硬，右大腿有抽筋迹象，这时据称离终点还有7公里。此后的7公里真是炼狱，前进速度急剧下降，之前一直是我在超车，这一段路不断被人超。尤其受刺激的是两个MM轻松而快速的从我身边走过，我扫了一眼她们的签到卡，居然是A组走百公里的，我不禁由衷地赞了一句：你好强啊，你居然是走A组的！可是那位MM略有尴尬的说：也不是这样子的。我才想起她们好像刚才在某辆小车才下来的，估计并不是一步一步走到这里来的，呵呵，这也是一种体验百公里吧。继续翻山，我仍然不断地更换步姿和跑姿，这样可以用腿上不同类型的肌肉。本来想一口气走完最后一段才停下来休息，但两腿越来越不听使唤。于是停下，换了双袜子，拉伸了几下腿筋。把最后的一口葡萄适喝掉。从早上出发至今，因为食物放在后勤车上，我只吃了5小条巧克力饼，而过了29里后，我就只喝了一罐红牛和一瓶葡萄适，没有水了。腿痛、口干，四处都没有人家，只有疾驰而过的车辆。咬牙站起来继续前行。户外运动往往是到了这种频临极限的时刻最耐人寻味，明明很痛苦、感觉不行了，但自己还是要坚持下去，过后会让自己永难忘怀这些时刻。黄舒骏《三跪九叩》里的这段歌词说的正是这种感觉：“一步一种刺痛，别人的折磨我的解脱, 在这艰苦时候,喜悦在我心中。。。”。对别人来说是折磨的事情，对自己是一种历练和自我的解脱。而其实大部分的时候，转机往往在再坚持一下之后出现，这种超越之前自设的极限的感觉是无比喜悦的：我原来能做到！最后几百米，都是平路，我是一鼓作气一路小跑过去，抵达终点，人才一下子松懈下来，目标给人的动力是多么的重要啊。领了两罐免费红牛，就坐在旁边不想动了，坐了好一会才去终点签到处。签到处的义工MM很善解人意，在我接近签到台的时候就为我鼓掌并说到：“好棒哦！”也许是休息了一会，更因为美女的赞许我感觉一下子恢复了很多。呵呵。总的来说，虽然第一次走这么长的距离，但和曾经的徒步经历相比难度不算太大，首先是天气良好：虽然湿度偏高，但温度适中，全程阴天没有烈日；其次路况较好，全程都是硬路：石板路或马路。只要方法得当和坚持，大部分人应该都能做到。没多久阿昆也抵达了，之后其他同事也陆续抵达，脸上都是疲惫和满足交融的笑容。人齐后，是一顿风卷残云的晚餐。正如前晚我们从广州披星戴月的来，我们又趁着夜色离开深圳踏上了回家的路。这是多么难忘的一次春游啊！2009年3月22日于广州愉景14楼注：这次百公里的B组体验组实际路程是49公里，给我每公里助学款的亲友们，看在之前一天我走了3公里去集中坐车的份上，就按50公里计算可否？呵呵博客原文出处：<a href="http://www.freeyu.com/post/537.html">http://huiyu.folo.cn/post/537.html</a>

liuyl666 发表于 2009-3-25 15:28:36

徒步百里我们也有过这样的训练。那是两年前了，2007年3月份，组织公司进行拓展训练，最后一项是夜行百里。一共有100人左右参加，男女都有，年龄小者20出头刚学校毕业的学生，年长者接近60（即将退休，但他们都是韩国人，据说韩国男性都要服兵役的，身体素质还是可以的），晚上7点出发，第二天早上6点左右到达，我们用的近11个小时完成任务。我们近100人为一个团队，中间没有一个人落下（当然中间少不了互相鼓励和帮助）。

coolpirate 发表于 2009-3-25 16:35:44

呵呵，我一个人也走过一次，没人组织。从我家到我家，大概坐车需要2个半小时。开始跑，后来走，一共走了7小时15分钟。到家的时候感觉两条腿像个木棍。那天还下着小雨。感觉非常不错。现在坚持每星期四天从住的地方跑步到上班的地方。12站路左右。

taomugeda 发表于 2009-3-26 14:08:25

我是之前的一个五一，中午12：00一个人从学校出发，顺着海边的木栈道走，走到3：00左右，感觉累了，买瓶水后转头往回走，到学校是晚上7：00。因为一直是顺着海边走，而且可以看到一对一对的拍婚纱外景的新人们，心情比较好。

w45168 发表于 2009-3-26 19:06:29

好像这是小意思啊

yifeng 发表于 2009-3-27 09:03:19

我初中从家里到学校，每天徒步二十公里的山路，呵呵。现在估计走不动了。

山野毛虫 发表于 2009-3-27 17:23:17

这次有事错过了,下次希望有机会与地平兄一起练练脚力,呵.<div>祝贺,你们是最棒的!</div>

sophieyym 发表于 2009-3-27 19:25:51

有勇气参加百公里徒步的驴友，都是最棒的。计划明年深圳家人组队参加。

jinfeng13 发表于 2009-3-28 09:57:39

收藏之

@dmin 发表于 2009-3-28 14:12:18

上大学的时候组织过，同时还组织参加过7日骑自行车游江苏的活动。呵呵一转眼都4年过去了

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