shenhaitao 发表于 2008-12-7 13:57:17

[原创]自己煲粥--养颜美容

<p>今年夏天，我有了一段很闲的时间，正好家中锅碗瓢盆俱全，我可以尝试做一些自己喜欢的东西，何乐而不为呢？</p><p>我喜欢喝粥，每次都想有些新的想法，就尝试着去做。</p><p>薏米黑米红豆粥：糙米、薏米、黑米、小红豆各90克，白糖少许，根据个人口味放。</p><p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 将糙米、薏米、黑米、小红豆洗净，泡水两小时以上，省事简单的方法是前一天晚上泡好，第二天早上倒入锅中，大火煮开，再小火焖煮30分钟。</p><p>糙米、薏米、黑米、红豆都含有丰富的VE和水溶性纤维，有美容养颜的作用，而且黑米兼补肾。冬天喝此粥最为适宜，呵呵，我是夏天喝的，感觉也不错。</p>

chima202 发表于 2009-3-11 10:55:31

好奥，我也在尝试

秀子 发表于 2009-3-12 11:30:36

很会养生 欢迎提供更多食补方法

一千七百年 发表于 2009-3-17 23:05:29

还是喜欢白粥，吃点榨菜很是惬意。
页: [1]
查看完整版本: [原创]自己煲粥--养颜美容