恢复运动和百公里徒步活动
<img height="282" alt="按此在新窗口打开图片" src="http://www.freeyu.com/attachments/month_0803/he7k_liverpool.jpg" width="500" border="0" style="CURSOR: hand;"/><br/>【趣味图片】集体头痛（图片来自互联网）<br/><br/><br/>最近开始恢复了运动，这两个星期，去打了一场羽毛球、踢了两次球。加入了不同的运动组织，如果有时间的话，每周可以打两次羽毛球、踢两次球。希望至少能保持羽毛球和足球每周各一次的运动。一旦开始运动，肌肉和关节开始拉伸和承受压力，每天早上起来做十来分钟的瑜伽伸展动作就能明显地感觉到身体被拉伸的舒适。回到广州后，远离了长期出差的生活，相对规律的作息和饮食，身体的感觉好多了。半年没怎么运动，恢复踢球和羽毛球，第一次的时候感觉肌肉僵硬，但第二次就好多了。继续保持运动，和每天早上的瑜伽。<br/><br/>报名参加了3月22日的<a href="http://www.doyouhike.net/forum/sz100km08/" target="_blank">深圳百公里徒步</a>活动，一直很想参加的活动，这次终于搭上朋友组队的便车得以参加。计划只走半程，也就是50公里。在我有记录可查的徒步中，<a href="http://www.freeyu.com/blogview.asp?logID=102" target="_blank">单日徒步记录是35公里</a>，其中25公里的山路，花了7个小时，这次50公里大部分是平路，10个小时应该差不多。越来越喜欢徒步，在路上，用脚步去丈量大地。让一切慢下来，去体会自然和这个世界。我的性格特质里，好奇心强喜欢变化，对事情的持续性不够，我并不打算彻底改变自己的性格，但漫长的徒步无疑是对完善自己很好的补充和锻炼。<br/><br/><br/>2008年3月2日 于广州愉景14楼<br/><br/><br/>【分享】疯狂的街头足球：<br/><a href="http://www.youtube.com/watch?v=Jl39guVpofw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=Jl39guVpofw</a><br/> 生命在于运动，健康的体魄是我们自己塑造的。 <strong>徒步是很好的一项运动。天气转暖，我重新开始下班走路回家，虽然运动量不够，但接近1小时的路程也能让身体放松些。</strong> 现在整天坐办公室<br/>真是需要利用下班时间锻炼锻炼<br/>体力越来越差了<br/> 在深圳的时候也参加过~~还记得几个在磨房的朋友,真想念她们~ 很爱运动但是现在坚持唯一的运动就是徒步上下班了！ <p>我也喜欢这样的运动，最近一般不在最近的公车站上车，会有意识走三、五个站再上车。</p> <p>深圳每年的百公里徒步活动已远近闻名了,我曾经跃跃欲试,可还是对自己的体能没信心,曾试过下了班和一伙人从上海宾馆徒步到世界之窗,欣赏了平时所没机会看到的深圳夜景,第二天小腿酸痛.</p>
页:
[1]