李进 发表于 2007-12-9 13:19:22

[原创]夜猫子型的人注意了！

沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了，医生说是猝死,推测是过劳，只不过25岁的黄金年龄。 <br/>晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 <br/>晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 <br/>凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 <br/>凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 <br/>凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 <br/>凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 <br/>疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, <br/>不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 <br/>半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 <br/>为了大家健康,以后不要熬夜了! <br/>发给所有我们关心的人~<br/>
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李进 发表于 2007-12-9 13:21:04

<p>所以以后我会注意改变自己的习惯！</p><p></p>

dodoling 发表于 2007-12-9 14:26:57

<p>学习</p>

梦想花圃 发表于 2007-12-9 20:22:18

养成好习惯，善待自己

ziyue 发表于 2007-12-10 09:00:53

重复了

hbwgw 发表于 2007-12-10 10:10:16

<p>身体是革命的本钱啊&nbsp;&nbsp; </p>

夕风浪子 发表于 2007-12-10 13:52:16

<p>身体是革命的本钱，工作可以拼但是千万别给自己太大的压力</p><p>身体也需要休息，一般的时候不要超过十二点睡觉。最好是在十点半的时候睡觉。</p>

gmming 发表于 2007-12-10 14:28:58

现在我天天十点半睡，七点起<br/>过得太有规律了<br/><br/><br/>

jhonwei 发表于 2007-12-10 15:08:37

<p>嗯</p><p>我该好好改一下习惯了，我总是熬夜</p>

拈花翼 发表于 2007-12-10 23:25:32

以后要注意了,我每天都是12点才睡觉
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