五孔
发表于 2007-11-4 15:42:19
[原创] 给家人补补脑
<p> 损害大脑的十个不良习惯：<br/> 长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。</p><p><font color="#ff0000"> <strong> 五孔: 少食多餐, 吃多了也不好消化</strong></font></p><p><br/> 轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。</p><p><strong> 五孔: 做好一周的早餐计划,包括时间, 吃什么,那里吃, 不吃的后果就是越来越痴呆.</strong></p><p><br/> 甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。</p><p><strong>五孔: 看看蛀牙就知道糖的厉害了, 何况你的肉身</strong></p><p><br/> 长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。</p><p><strong>五孔: 别再吸了, 男人抽烟, 杀精子,容易阳萎, 女人抽烟, 面容憔悴. 老的快, 谁还愿意吸, 请继续, 我知道做万宝路广告的牛仔死于肺癌, 你要和邓小平比抽烟, 你得抽他那种特制的才行.</strong></p><strong></strong><p><br/> 睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。</p><p><strong>五孔: 别以为年轻力壮就可以打一晚上麻将, 不是不报,时候不到, 身体是自己的,好好养,别糟蹋. 越往后,你越想活</strong></p><p><br/> 少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。</p><p><strong>五孔: 不说,写出来也行, 别憋在心里. 写字最经济的健脑运动, 你看老年人都连写字, 不想老,就写吧</strong></p><strong></strong><p><br/> 空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。</p><p><strong>五孔: 经常去空气新鲜的公园, 森林,转转, 尤其是清晨, 采集点真气</strong></p><p><br/> 蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。</p><p><strong>五孔:再想不开,也不能这样虐待自己, 再见不得人, 自己一个人裸睡也没人看啊</strong></p><p><br/> 不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。</p><p><strong>五孔; 多给别人出点好主意, 别为了钱, 结个人缘,又能健脑</strong></p><p><br/> 带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。</p><p><strong>五孔; 累了休息, 困了睡觉, 想不开, 打开, 工作太难,干简单的, 别攒着, 会出大事的,悔之晚矣,, 我的一个同事, 机场做货运, 心脏病发作, 30多岁,就走了.</strong> 都是因为不听脑子的啊!<br/></p><p> </p><p>该贴来自群组：<a href="groupindex.asp?groupid=57" target="_blank"><font color=red><b>乐一群乐学 乐真 乐成</b></font></a></p>
梦想花圃
发表于 2007-11-4 19:50:35
谢谢，受用受用，人人都要自己好点，负责点
五孔
发表于 2007-11-4 20:01:58
关于养生的知识越早知道越好
ziyue
发表于 2007-11-5 09:53:51
<p>受教了</p>
五孔
发表于 2007-11-5 12:19:51
全力以赴， 健身动脑
gujun586
发表于 2007-11-5 16:22:20
方法是好，可惜很难长期一直这样做啊
五孔
发表于 2007-11-5 16:43:50
当你说难的时候,其实是不想做, 别想了,直接做就是了
zyy7752
发表于 2007-11-5 16:59:54
<p></p><p>符合</p><p></p><p></p>
五孔
发表于 2007-11-5 17:47:20
现动心，才能动手，
why_lng
发表于 2007-11-5 22:20:02
<p>静以修身，俭以养德！养生是好，总是沉不下那颗心！</p>