旅程无限
发表于 2007-8-27 23:42:00
[转贴]用(10+2)*5法来对付惰性
<div style="MARGIN: 0in;">非常实用的培养专注力、克服拖延毛病的方法，我已经尝试着运用它，已经取得了成效，还要再坚持。</div><br/><div style="MARGIN: 0in;">关于计时器，我推荐cool timer这个小软件，专门用于倒计时，很棒的。</div><br/><div style="MARGIN: 0in;"> </div><br/><div style="MARGIN: 0in;"><a class="linkblue" href="http://www.lifebang.com/archives/96"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">用(10+2)*5法来对付惰性</span></a></div><br/><ul style="MARGIN-TOP: 0in; MARGIN-BOTTOM: 0in; MARGIN-LEFT: 0.033in; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed;"><br/><p style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0in; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: Verdana;">发表于Sunday, 八月 6th, 2006<br/><br/></p><p style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0in; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: Verdana;">你已经有一个长长的ToDo列表了，可你总提不起精神去完成它们。43folder上介绍一种时间管理方法，可以将你从惰性中拯救出来。<br/><br/></p><p style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0in; COLOR: #0d6aa6; FONT-FAMILY: Verdana;">谁需要这种方法<br/><br/></p><ul type="disc" style="MARGIN-TOP: 0in; MARGIN-BOTTOM: 0in; MARGIN-LEFT: 0.375in; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed;"><br/><li style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">做事拖拖拉拉 </span><br/></li><li style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">容易分心 </span><br/></li><li style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">上网强迫症患者 </span><br/></li><li style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">攒了一大堆琐事要处理的人 </span><br/></li><li style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">对如何将规模较大的工作分批处理有困难的人 </span></li></ul><br/><p style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0in; COLOR: #0d6aa6; FONT-FAMILY: Verdana;">你需要什么<br/><br/></p><ol type="1" style="MARGIN-TOP: 0in; FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN-BOTTOM: 0in; MARGIN-LEFT: 0.375in; DIRECTION: ltr; FONT-FAMILY: Verdana; unicode-bidi: embed;"><br/><li value="1" style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #0d6aa6;"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">一个计时器</span><br/><ol type="1" style="MARGIN-TOP: 0in; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN-BOTTOM: 0in; MARGIN-LEFT: 0.375in; DIRECTION: ltr; FONT-FAMILY: Verdana; unicode-bidi: embed;"><br/><li value="1" style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">必须设置简单 </span><br/></li><li value="2" style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">超市里卖的那种厨房用计时器就很好 </span><br/></li><li value="3" style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">也可以是一个计时器软件 </span></li></ol></li></ol><br/><ol type="1" style="MARGIN-TOP: 0in; FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN-BOTTOM: 0in; MARGIN-LEFT: 0.375in; DIRECTION: ltr; FONT-FAMILY: Verdana; unicode-bidi: embed;"><br/><li value="2" style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #0d6aa6;"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">一个简化过的行事列表(Todo List)</span><br/><ol type="1" style="MARGIN-TOP: 0in; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN-BOTTOM: 0in; MARGIN-LEFT: 0.375in; DIRECTION: ltr; FONT-FAMILY: Verdana; unicode-bidi: embed;"><br/><li value="1" style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">能够在十分钟一个周期的条件下去做的事情（不需要是十分钟内能完成的）。 </span><br/></li><li value="2" style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: Verdana;">按照</span><a class="linkblue" href="http://www.lifebang.com/archives/49"><span style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #2388ff; FONT-FAMILY: Verdana;">GTD</span></a><span style="FONT-SIZE: 10pt; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: Verdana;">原则：下一件能马上开始动手去做的工作。 </span></li></ol></li></ol><br/><ol type="1" style="MARGIN-TOP: 0in; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN-BOTTOM: 0in; MARGIN-LEFT: 0.375in; DIRECTION: ltr; FONT-FAMILY: Verdana; unicode-bidi: embed;"><br/><li value="3" style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">一个小时的时间 </span><br/></li><li value="4" style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">你那拖拖拉拉的臭毛病 </span></li></ol><br/><p style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0in; COLOR: #0d6aa6; FONT-FAMILY: Verdana;">如何实施<br/><br/></p><p style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0in; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: Verdana;">(10+2)*5是这么来的：<br/><br/></p><ul type="disc" style="MARGIN-TOP: 0in; MARGIN-BOTTOM: 0in; MARGIN-LEFT: 0.375in; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed;"><br/><li style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">10</span><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">-在十分钟内全心全意的只做一件事情，100%投入工作状态，时间到了再休息。 </span><br/></li><li style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">2</span><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">-十分钟一到，休息两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。但是两分钟一到，立刻回到工作状态，开始列表中的下一件事。 </span><br/></li><li style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">*5</span><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">-一个小时，刚好把这种方式循环五次。 </span></li></ul><br/><p style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0in; COLOR: #0d6aa6; FONT-FAMILY: Verdana;">重要的原则<br/><br/></p><ul type="disc" style="MARGIN-TOP: 0in; MARGIN-BOTTOM: 0in; MARGIN-LEFT: 0.375in; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed;"><br/><li style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">不需要在十分钟内非得完成你的工作，只需要取得进展就可以。 </span><br/></li><li style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">如果还没到10分钟就完成了，停止，休息2分钟，然后再进入下一个10分钟。 </span><br/></li><li style="MARGIN-TOP: 0px; MARGIN-BOTTOM: 0px; VERTICAL-ALIGN: middle; COLOR: #333333;"><span style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">不要跳过休息时间！</span><span style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Verdana;">不允许你这么做，时间一到必须休息。 </span></li></ul><br/><p style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0in; COLOR: #0d6aa6; FONT-FAMILY: Verdana;">会产生什么结果<br/><br/></p><p style="FONT-SIZE: 10pt; MARGIN: 0in; COLOR: #333333; FONT-FAMILY: Verdana;">度过充实高效的一小时工作时间。<br/></p></ul><ul style="MARGIN-TOP: 0in; MARGIN-BOTTOM: 0in; MARGIN-LEFT: 0.033in; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed;"><p style="FONT-SIZE: 14pt; MARGIN: 0in; FONT-FAMILY: 楷体_GB2312;"> </p></ul>
雅匪
发表于 2007-8-28 00:37:36
值得很多人试一试
林妹妹
发表于 2007-8-28 10:56:00
偶想试试看看。
miniblack
发表于 2007-8-28 15:07:35
怎么我看到的都是代码啊？
houxiao
发表于 2007-8-28 15:10:10
乱码~~~~~~~~~~~<br/>
palmarosa
发表于 2007-8-28 20:36:36
<p>看起来非常不错．很想试试</p><p>感谢楼主的分享</p>
victor81
发表于 2007-8-28 21:51:27
<p>看起来是一个非常不错的主意!</p><p></p><p></p>
darkar
发表于 2008-4-4 00:59:30
看来对我这种人特有用
旅程无限
发表于 2008-4-4 19:13:45
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>darkar</i>在2008-4-4 0:59:30的发言：</b><br/>看来对我这种人特有用</div><p>习惯成自然，坚持一段时间肯定会有效果的。</p>
sichouzhil
发表于 2009-1-12 19:57:20
<p>很实用，谢谢楼主分享</p>