[推荐]关注你的身体-个人健康必备 男性卷
<p> 这是一本特意为男性编写的综合性医学手册，它告诉你如何活的更长久、更健康、更快了、更强壮。它来自三百名以上的专家有关预防和治疗疾病的良言，覆盖了男性所面对的大量的医学问题。本书以美国男性杂志最流行的格式和语言编写，附有２００多幅插图，是当今美国最畅销的男性保健专著。<br/><br/> 也许在七年级时，你已经发誓不再阅读有关内分泌系统的书了。那么，请给我们一个尝试的机会吧。我们已经尽力使《男性的身体———个人必备手册》这本书生动有趣，通俗实用。因为保护你的身体绝不是一件单调、刻板的事情———尽管有关医院的电视节目通常很乏味。你的身体是台奇妙的机器，使它保持健康、强壮是件很重要的工作。这本书将教会你如何乐意去做。<br/><br/> 本书分为三个部分。在第一部分，我们将提供给你一整套工具来掌握生活中有关键康的重大问题，如：营养、压力、睡眠、性爱、能量等。在第二部分，我们将带你纵览身体各个部分，告诉你如何保持它们健康，强壮以及它们如何向你传达信息。在第三部分，我们将提供健康指南，教你如何放松和锻炼身体的各个部分。<br/><br/>－－－－《男性健康丛书》主编<br/>尼尔·沃斯麦尔<br/><br/>★详细目录★<br/><br/>上编：男性的身体<br/>前言<br/><br/>第一部分 充分重视你的肌体<br/>营养<br/>体型<br/>能量<br/>情绪<br/>压力<br/>性爱<br/>症状<br/>医疗检查<br/>疼痛<br/>运动受伤<br/>睡眠<br/>整形外科<br/><br/>第二部分 身体的保养<br/>阿喀琉斯腱（小腿腱）<br/>亚当的苹果（喉结）<br/>肾上腺<br/>踝<br/>肛门<br/>阑尾<br/>动脉<br/>痛<br/>胡须<br/>肚脐<br/>胎记 <br/>膀胱<br/>血液<br/>体毛<br/>大脑<br/>记忆<br/>乳房<br/>下巴<br/>循环系统<br/>锁骨<br/>结肠<br/>膈膜（横膈膜）<br/>消化系统<br/>耳朵<br/>听觉<br/>肘<br/>内分泌系统<br/>食道<br/>眼睛<br/>视觉<br/>脚<br/>指甲<br/>包皮<br/>雀斑<br/>胆囊<br/>腹股沟<br/>牙床<br/>头发<br/>手<br/>触觉<br/>心脏<br/>臂部<br/>免疫系统<br/>颚<br/>关节<br/>肾脏<br/>膝盖<br/>嘴唇<br/>肝脏<br/>肺<br/>淋巴系统<br/>痣<br/>口<br/>肌肉系统<br/>颈<br/>神经系统<br/>鼻子<br/>嗅觉<br/>胰腺<br/>阴茎<br/>前列腺<br/>生殖系统<br/>呼吸系统<br/>阴毛<br/>肋骨<br/>唾液腺<br/>头皮<br/>胫<br/>肩<br/>窦<br/>骨骼系统<br/>皮肤<br/>皮肤的修补<br/>头盖骨<br/>小肠<br/>精液<br/>脊髓<br/>脾<br/>胃<br/>汗腺<br/>尾骨<br/>泪腺<br/>牙齿<br/>清洁你的口腔<br/>睾丸<br/>喉咙<br/>甲状腺<br/>脚趾甲<br/>舌头<br/>味觉<br/>扁桃体<br/>腋窝<br/>泌尿系统<br/>尿<br/>静脉<br/>声带<br/>疣<br/>手腕<br/>第三部分 全面健康指导<br/>健康的基础<br/>锻炼前臂<br/>锻炼肱二头肌<br/>锻炼肱三头肌<br/>锻炼肩膀和脖颈<br/>锻炼胸部<br/>锻炼腹部<br/>锻炼背部<br/>锻炼臀部<br/>锻炼大腿<br/>锻炼腓和小腿<br/>各种情况下的锻炼程序<br/><br/>下编 男性保健大全<br/>第一部分 整体健康的基础<br/>完全健康的男性——健康生活10诫<br/>男性营养ABC——每日合理进食<br/>维生素和矿物质——食品研究的最新发现<br/><br/>第二部分 健康身体的全面指南<br/>粉刺（痤疮）——预防并不很难<br/>爱滋病——预防是最大的希望<br/>酗酒——饮酒的思考指南<br/>过敏——避免喷嚏和哮喘<br/>老性痴呆——及时地治愈<br/>肛门疾病——解除下部的不适<br/>心绞痛——避免最剧烈的心痛<br/>焦虑和恐惧——使你感到狂热的激动<br/>关节炎——如何减轻你的疼病<br/>哮喘——不再使你在场外喘息<br/>足癣——保护你的脚<br/>腰疼——腰是男人最大的赌注<br/>口臭——清洁你讨厌的口腔<br/>秃顶——潜在遗传基因的结果<br/>打隔——处理剩余气体的艺术<br/>水泡——摩擦不当的结果<br/>体味——男子汉的标志<br/>疖——面容问题的解决办法<br/>支气管炎——疏通你的导气管<br/>滑囊炎和腱鞘炎——保持关节部位的灵活性<br/>腕管综合征——避免最偶然的危险<br/>白内障——使体混浊的视野恢复清晰<br/>持续性疲乏综合征——是病还是幻觉?这里就有答案<br/>口溃疡和盾疤疹——避免唇部痛苦<br/>感冒和流感——别让苍蝇沾身<br/>便秘——怎样成为一个正常人<br/>鸡眼和老茧——缓解硬处的不适<br/>痉挛——如何避免抽筋<br/>头皮屑——如何控制这些污点<br/>射精延迟——不再是一种可以等的游戏<br/>牙病——保护好牙齿<br/>皮炎和湿疹——怎样避免皮肤过敏<br/>抑郁症——驱逐不愉快的心情<br/>鼻间隔变形症——对鼻间隔变形症的直言<br/>糖尿病——如仍保持微妙的均衡<br/>腹泻——避免恶运之跑<br/>肠憩室病——如何防止消化偏向<br/>毒瘾——重新控制自己的欲望<br/>乾性皮肤——保持皮肤滑润<br/>耳痛——妥善处埋压力<br/>肺气肿——怎样自如地呼吸<br/>疲劳——克服能量危机<br/>发烧——免受友军火力损伤的保护性措施<br/>肠胃胀气——让它随风而逝<br/>食物中毒——不要让你的肚子翻江倒海<br/>脚和脚跟痛——解除脚痛<br/>阴茎包皮问题——控制感染<br/>冻伤——预防冻伤<br/>生殖器疙疹——如何避免—个令人难堪的话题<br/>牙龈的问题——打一个坚实的基础<br/>头发的问题——梳理狮骸<br/>宿醉——让第二天早晨清爽起来<br/>头痛——向疼痛道再见<br/>失聪一—永远保持听力<br/>心脏病猝发——怎样争分夺秒抢救生命<br/>胃灼烧——定能奏效的灭火方案<br/>心脏病——躲避美国的头号杀手<br/>心悸——怎样跑完人生的赛程<br/>炎热对人的伤害——给夏日的火炉加点冰<br/>痔疮——解除难言之隐<br/>肝炎——了解甲、乙、丙型肝炎<br/>疝气——战胜肿胀<br/>高血压——如何使血液正常流动<br/>高胆固醇——疏通燃料管<br/>阳痿——由阴茎勃起引发的问题<br/>肠炎——当肚于胀得不正常时<br/>性压抑——走出低谷<br/>失眠症——进人睡眠的乐园<br/>过敏性肠道综合征——控制结肠痉挛<br/>喷气飞行时差综台征——避免坠机<br/>骑师疮——如何保持擎丸的清洁<br/>肾结石——避开极度的痛苦<br/>乳糖过敏——处理一个普通的乳品难题<br/>喉炎——轻声说话．保持响亮的声音<br/>肺癌——容易预防，难以治疗<br/>莱姆病——不要让虱蝇烦扰你<br/>疟疾——如何躲过来自热带的一击<br/>记忆力减退——给汽车钥匙配上钥匙坠<br/>中年危机——一个掩饰自己的机会<br/>移动恶心——消除恶心感<br/>肌肉疼痛——避免周末斗土被打垮<br/>指甲问题——保持正确的修剪方法<br/>恶心与呕吐——驯服像野兽一样的肚子<br/>颈痛和肩痛——卸下你肩上的重担<br/>鼻血——麻烦但容易控制<br/>油性皮肤——怎样避免油膜<br/>骨质疏松——防止突然折断<br/>超重——公认的减肥之路<br/>阴茎外伤——避免生殖器受苦<br/>阴茎的大小——为什么你不必为它担心<br/>肺炎——及时诊治可挽救生命<br/>创伤后紧张综台征——与心魔和解<br/>早泄——在爱的路上多跑—会儿<br/>前列腺癌——早期预防可以免除麻烦<br/>前列腺肥大——如何让小便顺畅<br/>牛皮癣——关于皮肤的湿润及保养<br/>性癖好——如何治愈这种冲动<br/>性传播疾病——对不洁性爱说“不”<br/>刮脸问题——将刺激剧掉<br/>带状疤疹——如何防止讨厌的回归<br/>办公室综合征——寻找一种解决室内污染的办法<br/>鼻窦炎——打开阀门<br/>皮肤癌——看清楚表皮的肿瘤<br/>吸烟——戒了，呼吸就能顺畅<br/>打鼾——止住夜间的噪音<br/>嗓子疼——轻松地进食<br/>精子的问题——养成健康的生活习惯<br/>运动外伤——让你的身体协调工作<br/>紧张——重压之下的生存之道<br/>中风——避免脑力衰竭<br/>晒伤——为何你需要遮避<br/>磨牙——放松你的下颌<br/>睾丸癌——向年轻人的疾病挑战<br/>肇丸病——防止腰带以上的疼痛发生<br/>肇丸素疾病——它是男性特有的世界吗?<br/>甲状腺疾病——不要让异物顶住你的喉咙<br/>颞下颌机能失调——让你的下颌不再疼痛<br/>A型性格——将自己从A型性格的名单中划去<br/>溃疡——阻止酸性物质攻击<br/>泌尿器官疾病——让你的小便排泄顺畅<br/>静脉曲张——健康之腿的益处<br/>输精管切除术——它们很少见，皿通常可以避免<br/>疣——做—名王子，别当癞蛤蟆<br/>视力疾病——让你的眼睛更清楚地看到这个世界<br/>皱纹——为何光滑是美<br/><br/></p><p><img src="http://img.verycd.com/posts/0612/post-332432-1165287762.jpg" align="top" border="0" alt=""/></p><p><font face="黑体" color="#113dee" size="2"><strong>各位朋友在忙于工作的时候，千万不能忽视健康，男人也要关心自己！向您推荐这本书！</strong></font></p><p><a href="http://lib.verycd.com/2006/12/05/0000130704.html">http://lib.verycd.com/2006/12/05/0000130704.html</a></p><p></p> 支持这本书 要
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