户外运动减肥又减压 2012-11-21

户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探 ...

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8种食品改善上班族亚健康 2012-11-15

1、粗粮 粗粮富含植物纤维，对于志在减肥的人来讲，它可以帮助你抑制食欲，又可以获得身体健康必须的各种基础营养。全谷物类食物是镁元素的丰富来源，医学研 ...

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10种美味又瘦身的水果 2012-11-05

   1、苹果      苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体 内多余盐分的代谢，利于消除因盐 ...

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4款丰胸食谱 胸部丰挺靓丽 2012-09-29

丰胸 食谱一：芦笋手卷 　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。 　　做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。 　　作用：芦笋含 ...

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7种不错的减肥水果 2012-09-07

7种减肥水果 夏天到了，吃水果 减肥 是众多MM推崇的一种方法。一起来看看有哪些水果吧! 1、苹果100克/50卡路里 　　苹果是最多人会选的瘦身水果， ...

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