[栖息茶馆]心态浮躁了，你会怎么办？

栖息茶馆 · 发表于 2009-6-8 09:17:22

职场中人，工作压力越来越大，浮躁的心理时不时地总会影响着自己的工作和生活：不能静下心来工作和学习，没有心情深入考虑每个事情，偶尔还有可能会发火。

那么，当出现这种情况的时候，你是如何解决的呢？

欢迎家人们一起分享经验心得。

本期话题推荐者：liuyl666

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tang90 · 发表于 2015-12-21 10:07:03

急功近利吧

c253528044 · 发表于 2009-9-12 13:12:33

我烦躁的时候喜欢到一个没有人的地方并且很安静的地方,一个人把心理的不舒服大声的喊出来.

chenliqin0823 · 发表于 2009-9-9 20:49:49

放下工作，尽情的享受看书的过程，在看书的过程中，心会慢慢宁静下来。

yinje2005 · 发表于 2009-9-8 22:28:20

我是搞程序的，有时候就有这种莫名奇妙的心态浮躁，不想干事情，不知道如何调节！

zs115 · 发表于 2009-9-8 22:11:51

心浮气躁，因为心底有心事，只是没办法解决！一般可以找本小说看看，或者看下电影，再不行就去KTV吼几下！如果很严重，就请个长假，出去旅行下！记住放得下，才能再拿起！

cri · 发表于 2009-9-8 17:32:46

1逛街买想要的东西吃想吃的东西
2找人聊天尤其是很久不聊的好朋友
3打扫房间一直转来转去清理垃圾和灰尘
4买一本书一口气看完
5瑜伽锻炼身体等
6外出旅游爬山
7坐在海边发呆
8吼歌
9睡觉

joexsl · 发表于 2009-9-8 14:09:12

心态浮躁最大的问题在于，她发生了但是我们还不知道。

前一段时间的我是一个比较典型的情况。

要解决这个问题：

第一，一定是要加强个人的修养，这样能够及时发现自己处于浮躁状态；

第二，要多运动，浮躁状态在运动的时候很容易表现出来，比如：急躁，注意力不集中，烦躁等；

第三，听身边人的意见：好朋友，自己的亲人总是首先发现异常的。

一旦真的进入浮躁的状态，我的意见是：

1、大运动量运动，排解压力；

2、修养身心，找个特别安静的茶楼和朋友坐半天。

merlinl · 发表于 2009-9-7 17:34:50

看看南怀瑾的书或者佛经，听听古典音乐。

anshan1021 · 发表于 2009-9-4 11:18:10

我个人认为处理这样情况：

1、把自己所有闹心的事情在本子上写出来

2、挑战一下自己看自己有没有能够解决的办法

3、享受挑战的乐趣

4、告诉自己一定是最棒的

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