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【活动时间】2009年2月22日（周日）9：00-20：00
【活动召集】清江水 冰雪
【活动费用】100元/人(含往返车费、海鲜晚餐、饮用水、团体意外险)
【集合地点】注意：中途上车点因不方便停车，大巴是即上即走不再等人，请切记在约定时间前到达上车地点。
9：00 南山--海雅百货 （联系人：长云 13*********）
9：20 福田--下沙公交站台 （联系人：豆芽 13*********）
9：45 罗湖--罗湖体育馆公交站台（联系人：黄建辉 13*********）
【行程安排】
9：00 南山海雅百货出发（大巴延滨海路东行）
9：20 到福田下沙公交站台
9：45 到罗湖体育馆公交站台
以上3个上车点可以自选就近处上车，电话确认时请报上车点。
车上时间：破冰、分组
11：30 到达东冲
11：30-16：30 东冲-西冲海岸线穿越（午餐在途中休息时解决，自备干粮）
18：00 水头海鲜晚餐
19：30 返回深圳市内
【联系方式】
深圳QQ群：4256168
清江水：13**********
冰雪：13*********
【报名方式】
1.点击下方报名按钮，其他方式报名概不进行电话确认，报名截止时间：2月20日上午8：00。
2.报名前请仔细阅读以下各注意事项，活动非轻松休闲FB级，请结合自身体力及装备情况量力报名。
【电话确认】成明：13********
如经电话确认后因事不能准时参加活动的家人，请主动知会组织者，否则将列入黑名单，会受到处罚的。
【个人装备】
一.必备：
1.防滑登山鞋：建议中帮或高帮，保护双脚，防止扭伤划伤，波鞋容易扭脚。
2.双肩背包：背负您所需的食物和用品，不允许手提。
3.遮阳帽和毛巾：防晒和擦汗。
4.手机充满电：紧急情况联系用。
5.食物：干粮，水果等，足够补充自己能量。
6.垃圾袋：爱护环境，带走垃圾。
7.饮用水：根据自己体能消耗程度，可多备，保证补充水分。
二.备用：
1.衣服：让汗水或海水打湿备换。
2.护膝/手套：保护膝关节和手。
3.防晒用品
4.相机：无敌海景岂能错过。
【集体物资】
1.每人两瓶饮用水，自己背。
2.榨菜（流汗过多，补充盐分）
3.日用药品：止血贴
【基本要求】
1.良好的自助能力。
2.服从指挥，集体意识强，能吃苦耐劳，乐于助人。
3.良好的体能，体力不能太差。
4.不要求负重，但个人的基本物资装备必须自己带齐，自己背负。
5.自己垃圾自己带走。不要破坏植物和猎杀小动物，也要避免被它们猎杀。
6.为了您的安全，谢绝皮鞋、高跟鞋、裙子、西裤、牛仔裤等不适合户外运动着装。
7.谢绝未成年人参加。
8.建议着长袖衣裤。
【危险说明】
1.从崖壁上发生滑坠。
2.被海浪卷到海中！会发现海的暴躁。
3.在湿滑的岩石上摔倒。
4.被锋利的岩石磕伤划伤。
5.扭伤脚。
6.吃得太多，胃受伤。
东西冲穿越路线图：红色线是从东冲到西冲穿越的路线，全程7公里，耗时3-5小时。
◆鉴于活动具有一定的危险性，将会统一购买团体意外保险，请参加活动的家人将身份证号码通过站内短信、手机短信发送给冰雪。
◆欢迎有大巴车辆资源的家人联系冰雪。
◆未尽事宜，随时补充，请密切留意主贴更新动态。
该贴来自群组：深圳家园：线下活动总群
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