[求助]大家来帮我调整下作息时间？！

shtllsm

我刚毕业2年多的时间，一直以责任心极强、有点工作狂而骄傲来的，但是现在我觉得这有问题。我是1983年出生，大家可看我的照片，一般人都会觉得我很成熟（说的好听点而已）。其实是自己对时间的管理真的存在问题，在这里把我的基本工作时间表回忆一下，放到这里，希望大家讨论讨论，也给出各位的时间表，或者认为如何合理的作息才能真正保证事业休息两不误。

“不会休息的人，一定不会工作”。到底怎样才能会休息，会工作呢？

早7：30分在闹铃声中第一次醒来

8：00在闹铃声中第二次醒来

8：20在闹铃声中第三次醒来

8：40----9：00之间起床

9：00----9：20穿衣洗脸洗头

9：45左右在路边买上早餐到公司（迟到，公司规定早晨8：30上班）

9：55边吃早餐边开始工作

12：00中午吃饭，基本没按时吃过，多数是糊弄一口

5：00公司规定下班

6：00----7：00处理完一天最后的收尾工作下班回家

7：00----8：00吃饭

8：00----9：00在网上聊会天

9：00开始继续工作，总有做不完的工作，以便在网上聊聊天，一边工作，基本做不太安心

12：00可以安心工作了，MSN上QQ上基本没人了

凌晨2：00困了累了，喝牛奶吃点面包或饼干

3：00----5：00之间睡觉不等

这是我一天绝对的工作时间，不知不觉养成了这样的习惯，当我认真的回忆打出来的时候我都觉得有点不可思议。但是我还是坦诚的把真实的内容写下来，请各位给小弟点意见，怎么安排时间能更合理。

因为年轻，虽然工作业绩还不错，但是我觉得好累，虽然成长的还算快，但是我觉得好累。

一方面兼顾大量的工作和学习，一方面又能合理有效的休息，保证健康。往往很难权衡，我也算是一个工作狂，我想合理的狂下去，在此谢过~~大家多多发表自己的意见，别保留哦~~~~

[em04][em04]

七水如一

我没有资格提什么建议，只是觉得你那个“在闹铃中醒来三次“很可爱啊！这么三次，不但起不来，还不能更好地休息呢！[em31]

titibomm

我和你一样，也是83年的，好象作息时间差不多，所以我看上去也比较老，不过我都习惯了，我就没有年轻过的时候。知道时间管理，但是要克制自己按部就班的做，很难很难（这感觉大概就象你在早晨的闹铃声中挣扎着起床一样，呵呵）

·看你的时间表：

早7：30分在闹铃声中第一次醒来

8：00在闹铃声中第二次醒来

8：20在闹铃声中第三次醒来

8：40----9：00之间起床

·建议你在8：00起床，如果你喜欢迟到的话那就再提前十分钟好了。

9：00----9：20穿衣洗脸洗头

9：45左右在路边买上早餐到公司（迟到，公司规定早晨8：30上班）

9：55边吃早餐边开始工作

·刚刚建议你提前十分钟起床就是希望你可以把早餐吃完再去上班。我是觉得边走边吃早餐非常伤身体。吃饭要认真的吃。

12：00中午吃饭，基本没按时吃过，多数是糊弄一口

·中国老话叫：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。你自己反省吧~~~~~

5：00公司规定下班

6：00----7：00处理完一天最后的收尾工作下班回家

7：00----8：00吃饭

·晚饭时间太晚，你早晨早点上班，下午下班不会拖那么迟。建议6：30晚餐。

8：00----9：00在网上聊会天

9：00开始继续工作，总有做不完的工作，以便在网上聊聊天，一边工作，基本做不太安心

12：00可以安心工作了，MSN上QQ上基本没人了

·虽然我和你一样工作时候不安心，但是也还是要批评你，下次你打开电脑不要开聊天工具，听听歌，让自己静一下，然后想想该干的事情，如果有可能， 麻烦你先不要急着坐在电脑旁，先站一会，吃完晚饭，站一会也有利于消化啊。

凌晨2：00困了累了，喝牛奶吃点面包或饼干

3：00----5：00之间睡觉不等

·睡前吃那么多~！喝杯牛奶足矣~~~如果之前你能先安心工作，那你肯定不会撑到这么晚，睡觉时间最迟不要超过1点，否则你7：50起床是没有可能的。

看你问的那么诚恳，我就很诚恳的跟你回了这么多，累死我了。我以前比你还狠，我是夜夜通宵白天睡觉。现在也还好，基本恢复正常作息规律。这个生物钟的调整是个过程，你试着一点一点慢慢来吧！~~~~~~~~~~~~~~~~~

shtllsm

QUOTE:

以下是引用七水如一在2006-10-18 16:03:57的发言：
我没有资格提什么建议，只是觉得你那个“在闹铃中醒来三次“很可爱啊！这么三次，不但起不来，还不能更好地休息呢！[em31]

呵呵~~~~谢谢啊~你不说我还真发现不了偶可爱咧~~~

有时间可以去我MSN空间转转，那里也比较可爱

http://paopaorensheng.spaces.live.com/

[em07]

shtllsm

3楼的MM，偶太感动了~~~眼泪哗哗地~~~

都不知道说点啥好了~~偶一定好好调整，不然都对不起MM你~~

感动ing……

[em20][em20]