季节交替如何防感冒？

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最近季节交替，天气变化较大，HR人员一般都属于久坐办公室一族，难得呼吸到户外新鲜空气，倒是经常会相互传染，难免头疼感冒，温习一下感冒知识，身体健康，才能更好的工作。感冒是四序常见的外感病，尤以冬春两季多见。许多家庭都备有疗治感冒的中成药，有的人患感冒后吃了不少药，但病症并没减缓。要害在于没有辨证用药。  
   中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、疗治原则及用药差别很大。  
    风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮料、苔薄那种减肥药最有效白。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。
    代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。

　　风热感冒是风热之邪犯表、肺气不和睦所致。症状体现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。
       代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。服成药可选用银翘除毒丸（片）、羚翘除毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛较着，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热除毒口服液。这些药具有较好的清热除毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方：薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每一日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每一日一剂。

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