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损害大脑的十个不良习惯：
长期饱食：导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象。 五孔: 少食多餐, 吃多了也不好消化
轻视早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。
五孔: 做好一周的早餐计划,包括时间, 吃什么,那里吃, 不吃的后果就是越来越痴呆.
甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
五孔: 看看蛀牙就知道糖的厉害了, 何况你的肉身
长期吸烟：常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。
五孔: 别再吸了, 男人抽烟, 杀精子,容易阳萎, 女人抽烟, 面容憔悴. 老的快, 谁还愿意吸, 请继续, 我知道做万宝路广告的牛仔死于肺癌, 你要和邓小平比抽烟, 你得抽他那种特制的才行.
睡眠不足：大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会糊涂起来。
五孔: 别以为年轻力壮就可以打一晚上麻将, 不是不报,时候不到, 身体是自己的,好好养,别糟蹋. 越往后,你越想活
少言寡语：经常说富有逻辑的话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
五孔: 不说,写出来也行, 别憋在心里. 写字最经济的健脑运动, 你看老年人都连写字, 不想老,就写吧
空气污染：大脑是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧气供应才能提高大脑工作效率。
五孔: 经常去空气新鲜的公园, 森林,转转, 尤其是清晨, 采集点真气
蒙头睡觉：随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
五孔:再想不开,也不能这样虐待自己, 再见不得人, 自己一个人裸睡也没人看啊
不愿动脑：思考是锻炼大脑的最佳方法。不愿动脑的情况只能加快脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
五孔; 多给别人出点好主意, 别为了钱, 结个人缘,又能健脑
带病用脑：在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
五孔; 累了休息, 困了睡觉, 想不开, 打开, 工作太难,干简单的, 别攒着, 会出大事的,悔之晚矣,, 我的一个同事, 机场做货运, 心脏病发作, 30多岁,就走了. 都是因为不听脑子的啊!
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