用快乐的方法自我暗示（转）

lj4912

心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人觉得郁闷不安。以下几种快乐的自我心理暗示，可以帮助我们更加乐观地面对生活，使自己变得更快乐。  

　　1、 用语言表达出内心的感受  
　　心理学研究中有一种"内省法"，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。  

　　2、 把每一次失败都当作是最后一次  
　　每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说："这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。"既然"最糟糕的事"都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就该"否极泰来"了！当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
   
　　3、 不要总向自己强调负面结果  
　　我们不要总是给自己一些这样的提醒"昨天我就是在这里摔倒的"、"这段路总是出交通事故"等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如："走稳些就不会摔倒了"、"经过这段路时应该减慢速度"等等。这种积极的暗示和指导，比起向自己强调负面结果在效果上会好很多。   

　　4、 别给自己贴上失败的"标签"  
　　不要总是对自己说"我的能力实在不行"、"我缺乏变通的技巧"、"大家都不喜欢我"这样的话。要知道真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要总是给自己贴上"这不行、那不行"的失败"标签"，应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于自信的人！

牟天

谢谢，现在正在办交接。呵呵，自由的感觉真好

lj4912

呵，“心无二用”，看来这句俗话说得没错。

有一句谚语俺自从看后就始终无法忘记————“当断不断，必受其乱；当决不决，不为豪杰”！牟天，俺把这话也送给你~~~

别无他意，万勿见怪。

[em05]

牟天

回头再看自己的回贴，都不知道自己在说些什么。

这些日子想着要辞职，一直没有什么心思上班，结果出错连连。BS自己一下，想辞职想了一个月都没有勇气放手。

希望明天的生活会更好。

牟天

每个人都渴望成功，事实上，我认为如果一个人能一辈子到老了还是个老天真，是一件最幸福的事情。

如天下无贼里的那个小傻子一样，实际上他是很幸福的。我们对世界的看法，都建立在金钱之上，现实总会对我们做无情的打击，迫使我们世故，老道，放弃自己原来对世界的看法，等我们成功时，已经不是自己原来梦想中的“我”了，也不一定能够感到快乐。

生活总是那样的不如意，内向的人要学会放弃，才能把心里话说出来让自己安宁。外向的人要学会安宁，才能说出自己的心里话。

zcmhtt

支持，在生活都很适合运用、且容易见效的方法

希望家人在心里绿洲多写一些这类帖子，加强我们的心理建设！

[em23]

等待天使

看过拿破仑’希尔的书吗？收获不小啊？

牟天

要学会自我激励。

假如明天你要做一件令你很有压力的事，不妨在今天晚上不停的对自己说：放松，不要紧张，我一定能行，到第二天就很容易进入状态。