海融文化探研系列文章9--节后上班聊聊健身运动

海纳百川有容

人体就像一部精密的生物仪器，影响到这台仪器寿命的主要有三个要素：一个是这台仪器储备了多少能源，另一个看这台仪器使用是否得当，三是是否对仪器进行了维护与保养。对人体这部精密的仪器保养主要是通过系列方法确保上下、循环、经络三方面的通畅。下面就先谈谈生活中有哪些习惯是耗散人体能源精气的，如何调整好这些不良习惯，变消耗为促进。
生命在于运动。但运动不当或运动过量反过来也会伤害身体。像姚明，邓亚萍等好多体育明星和运动员都是因伤退役。就是正常退役，好多人也留下了一身的伤。看来，确切的说，应该是生命在于适当的运动。
我经常问身边的人，什么是运动？每个人的回答都不一样。有人说运动就是锻炼身体，有人说运动就是跑步、打羽毛球，还有人说运动就是做一些体育项目。每个人的理解不同，回答也各有差别。
运动的真正本意是什么呢？
运：运的繁体字为“運”，意思是运动转动。泛指乾坤，天地、日月的转动。意为运转，包括了宇宙银河系、太阳系在运转，地球也在自转，地球围绕太阳系公转。单就一个运字，代表了一种规律，宇宙天体运行的规律，地球和太阳运行的规律，中国古人用一个字来概括这个宇宙自然规律——道。
动：就是活动、动作，包括人的所有吃喝拉撒睡的行动。动的繁体字为“動”就是“重”加个“力”，通过动字告诉我们，动是因为重力的作用而来的。
运，多与天有关；动，多与地有关。运动两个字连在一起，人在地上活动，一定要对应宇宙自然天地运行的规律。
人的所有活动包括：什么时间睡觉，什么时间吃饭，什么时间排泄，什么时间做爱，什么时间劳作等等。
回头看看我们现代人的生活方式，完全背离了运动的本意，饿了就吃，渴了就喝，到点不睡，一坐坐一天，成天看不见阳光。太多的方式都与运动的本意相去甚远。
偏离了与宇宙自然运行规律的活动，会消耗人体内的精气，进而引发一些疾病。如果不明白运动的真实道理，盲目的用药，就算是病情有了好转，也会再犯。所以发现一些身体不舒服或者是有一些毛病，先不要着急吃药，一定先找到自己的日常行为有没有与自然规律违背的地方，找到了，就改正，病情严重，就边吃药，边改正自己的错误运动生活方式。
调整自己错误的运动和生活方式不仅能治好很多慢性病，而且能促进人的长寿。
通过运动的调整，一些人最初会出现一些小便变臊，大便变臭的现象，不必害怕，这是通过运动，人体自身增加了排毒的能力，通过人体的二便进行代谢垃圾的清除。
最后，提醒诸位坐办公室的朋友，一定多做做科学的健身运动，祝各位身心健康！身体倍儿棒！吃嘛嘛香！
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