话多伤气，西洋参泡水

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对很多人来说，说话不仅是表达自身意思的方式，还是工作的需要。但如果长时间说话，很容易感到疲倦。这是因为，说话太多会耗气，这时不妨选用西洋参改善症状。
　　西洋参具有补气养阴、生津的作用，用于伤气、伤阴津所致的体倦乏力、气短喘促、咳嗽痰少、心烦不安、口干舌燥、身热汗多等。一般来说，西洋参单独泡水饮服效果较好，不入煎剂，也可以和其他药物配伍后，熬膏、做丸。
　　西洋参适合气阴两伤的人用，尤其适合需要经常讲话、伤气者，如教师等。一次性讲话过久，还容易出现少气懒言的症状，即觉得没劲，不太想说话。有人甚至因 讲话过多，出现声音嘶哑、咽喉干痛等症状。此时，可以将西洋参切片泡水饮用。初次可以少量，3克左右，以后根据情况逐渐加大量，但每天一般不建议超过10 克，以能够承受为佳。西洋参性偏寒，若气虚兼有热者，也可以选用。
　　根据补气效果的不同，通常情况下，夏季适合吃西洋参或生晒参，冬季则适合服用红参。有些地方提到西洋参有“清热”的说法，这是与人参相比较而言，并不是说因热邪引起的疾病要用其清热，临床上一般也不单用西洋参治疗某脏腑热证。此外，体质不虚者不宜多吃西洋参。