吃香蕉不伤筋骨

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吃香蕉不伤筋骨

    民间流传吃香蕉伤筋骨的说法，蛇劫改年纪稍长、有退化性关节问题的人都对香蕉退避二舍，其实，这种说法是没有任何根据的。
    从中医古典籍来看，从未提及香蕉伤筋骨。香蕉的确性寒，寒性体质的人少吃为佳。
    从营养学来看，香蕉好处却非常多。是不折不扣的好食物。一根香蕉约是半碗饭的热量，是很好的热量来源。运动选于上场时。如果吃太多食物会想呕吐，这时香蕉就是补充体力的最佳食物。因为香蕉含有大量的钾，可以预防中风。香蕉中所含的血清素、正肾上腺素、多巴胺都是脑中的神经传导物质，可以抗抑郁，振奋精神。所以说香蕉不但不会伤筋骨，还是对人体健康非常有益的食物。