减肥瘦身最佳四个时间段

wnh728 · 发表于 2013-9-3 08:50:14

减肥瘦身最佳四个时间段

①上午9-10点：这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪；
②下午三点半：可以吃点点心，为晚餐前运动做准备，但不要选择精糖的食物；
③晚餐前做点运动：快走是最好的饭前运动；
④睡前运动可以加速减肥：吃完晚餐后两小时再运动30分钟。

乖乖徒儿 · 发表于 2013-9-3 09:04:21

每时每刻都是减肥的好时机，但是要有心，坚持才是硬道理，减肥是女人一辈子的事业！

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