[转帖]情绪养生6大招！！！

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夏天火气旺，脾气易火爆冲动，提供6招静心养生法，让你一「夏」拥有好心情。「火气大」这句话就像炙夏的孪生兄弟，人人耳熟能详。反应在身体上，如口干舌躁、长面疱、嘴破等等。更常见的是，心烦躁怒、情绪起伏大。

     为什么夏季特别容易烦躁？因为「夏季属火，阴虚阳亢，阳亢火气就大，表示内里（躯壳里）热量高，」前卫生署中医药委员董延龄中医师说，当阴阳不平衡，身体和心理健康将受到影响。

     气功大师李凤山进一步解释，西方医学找不到「火气」的实体，然而传统医学中，「火气」却能解释许多疾病症状。

    中医认为，五脏六腑都有火，正常的火是生命动力的来源，当受到内火（喜怒哀乐的情绪变化）或外火（风暑湿热等环境变化）侵击时，所导致的生理机能失调现象，即谓之「火气」。

    人们从事夏季养生时，通常只注意生理方面的调养，情绪养生经常被忽略。其实，人在溽暑时节，更容易无端升起的烦躁而乱发脾气，内火攻心、情绪失衡。如何降低心火，让情绪稳定下来，格外重要。