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标题: [转帖]如何保持良好心态？ [打印本页]

作者: bjsteele 时间: 2011-3-1 09:11
标题: [转帖]如何保持良好心态？

1、将不快以适当方式发泄出来，减轻心理压力。要敢于把自己不愉快的事向知心朋友或亲人诉说。当极其忧伤时哭泣、写日记、看电影、听音乐都是常见的宣泄方式。

2、多与人交往，摆脱孤独。每个人都有一种归属的需要，会习惯的把自己视为社会的一员，并希望从团体中得到爱。研究发现人际交往有助于身心健康。当你真诚的关心别人帮助别人，无私奉献自己的一片爱心时，你会欣喜地发现，你获得的比你给予的更多。千万不要因为怕别人不高兴而把自己同他人隔绝开来。孤独只会使抑郁状态更加严重。

3、增强自信心，做情绪的主人。人在正常状态下可以通过意志努力来消除不愉快情绪，并保持乐观心情的。一是有意识地获取成功的体验；二是不在乎别人对自己如何评价；三是善于发现自己的长处。知识是自信的源泉。要学会容忍，培养坚忍的毅力。用积极进取精神取代消极思想意识。把事情看透，心胸开阔，情绪就能保持稳定。

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作者: steelebusiness 时间: 2011-3-1 09:25

善于交际的人确实身心较健康

作者: i33230 时间: 2011-3-1 14:50
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作者: bjsteele 时间: 2011-3-2 09:00

不以物喜不以己悲好难做到呀

作者: ninashen 时间: 2011-3-2 16:39
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