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标题: 古人饮食养生十经 [打印本页]

作者: wwee 时间: 2003-12-12 06:50
标题: 古人饮食养生十经
古人饮食养生十经　　


  饮食勿偏“凡所好之物，不可偏耽，耽则伤身生疾，所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均。”
　　食宜清淡“味薄神魂自安”；饮食要“去肥浓，节酸咸”；“薄滋味养血气”。
　　饮食有时“不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀”；“要长寿，三餐量腹依时候”；“食味调和，百病不生。”

　　适温而食“食宜温暖，不可寒冷”；“食饮者，热勿灼灼，寒勿沧沧。”

　　食要限量“饮食有节，则身利而寿登益，饮食不节，则形累而寿命损”；“大渴不大饮，大饥不大食。”

　　食宜缓细“饮食缓嚼有益于人者三：滋养肝脏；脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”

　　进食专心“食不语，寝不言”。有利于胃纳消化。

　　怒后勿食“人之当食，须去烦恼”；“怒后勿食，食后勿怒”。良好的精神状态于保健有大益。

　　选食宜慎“诸肉臭败者勿食，猪羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不变色者不可食。”

　　餐后保健“食毕当漱口数次，令人牙齿不败、口香，叩齿三十六，令津满口，则食易消，益人无百病。饱食而卧，食不消成积，乃生百病。”

作者: dahaoren 时间: 2009-9-4 14:07

阴阳平衡，过犹不及

作者: zzkkyy123 时间: 2009-9-10 16:26

恩，度

阴阳平衡

感谢楼主分享！

作者: cindybing 时间: 2009-9-12 10:23
学习了，谢谢楼主

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