[原创]每次前进一小步，积少成多一大步—提升行动力第二步

winglight

前一篇博客讲到了如何同通过现在与将来自身状态的对比来取得需要改进的项目，一旦有了这些具体项目，那么剩下的就是去完成实现这些项目，然而等到这些都实现了，并不是人生从此无忧，时移世易，人总是在变，不同的境界有着不同的追求，所以这也是一个循环迭代的过程，永不终结。 这次就来讨论一下，如何完成那一个个的小愿望。其实我们很少碰到那种很艰巨、很无解的大目标，你我皆凡人，能一步步改善自己与生活，不要做社会和家庭的蛀虫，已经是对得起党国，对得起人民了，而且另一方面看，不管是多伟大、多崇高的目标都是可以分解到很小的，看起来不难实现的任务，就好比减肥看似艰巨，但是只要坚持足够的运动量和控制饮食就可以很快见效，然而难就难在持之以恒。所以，经过多方查找、努力研究、严密论证，我想出了一个比较可行的方法，就是把前面一步得到的所有目标，分解成一个个的、具体的行动项目。 还是用减肥来举例，分成两个行动项： 1.每天坚持跑步/快步走30分钟 2.每天坚持少吃正餐，不吃零食、夜宵 3.每天定时称量体重并记录 其中有两点要注意的，一是行动项有两种，就是要去做的和不要去做的，二是行动的周期性。所以，下面是我总结的行动项（红色框是不去做或少去做的项目）：

除了列出这些行动项，并且持续执行-检查之外，还要注意一点：每周或者每两周开始执行一个项目，而不要所有项目一起上马，否则如果不能全部实现或者大部分都不能实现，就容易产生挫折感，一次一项，循序渐进还有成就感，这才是幸福人生啊。

转自我的博客：http://www.yihabits.net/

[此贴子已经被作者于2010-8-3 16:22:03编辑过]

winglight

日本年轻一代现在流行“无欲无求”一族。。。我们还没法比啊

飞起来

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。
保持青春的秘诀，是有一颗不安分的心。