[原创]告诉你10种最短命的生活方式

yhh5213344

 

                            家人们，请保重自己的身体！

 

 

“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢?他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活?

　　危险方式1：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏晕等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　危险方式2：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

　　危险方式3：缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。

　　危险方式4：不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

　　危险方式5：与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　危险方式6：长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

　　危险方式7：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病;坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　危险方式8：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

　　危险方式9：面对电脑过久。31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　危险方式10：三餐饮食无规律。有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。

 

 

 

该贴来自群组：心理学与企业管理

taomugeda

很多都犯了，有的还可以自己控制，但是电脑太久，久坐不动之类的，平时上班就要一直坐啊坐啊，而公司又是极为BT的，领导在的话，员工说话都要轻言轻语的，又怎么会起来活动活动身体。我们这里中午吃晚饭在公司里散散步，被领导碰到都会被斥责为“工作量不满负荷”，就是说你的工作量太少了，还有闲暇的时间出来散步

rongji

大多做不到啊

世纪波sjb

怎么感觉科技发达了，现代人反倒生活得越来越不健康了。

gja556

尽管我一直在尽力培养好习惯，但还是做的不够，继续努力。

 

淡蓝的忧郁

年轻的时间用命换钱，老了拿钱换命！轮回。。。

rongji

一样，大部分毛病是有的，但是不好改变

燕赵瘦者

10条里面犯了9条，我是学医的这些科学道理都知道，但是。。。

lmouse

我经常看电脑怎么办呢

wudexin2

怎么感觉大部分都做不到呢。