或许你早已在大镜子中熟悉了自己的身体特征,或许你已经在中学生物课上学到了相关的生理卫生常识,这一切都让你自以为对自己的身体已了如指掌。是的,在我们生活的这个时代里,人们热衷于了解自己的身体,就如同对名人发型的关注一样痴迷。但实际效果并不尽如人意。对于我们大多数人来说,在整个如艺术一般神奇的人体解剖系统中,对于身体中都有些什么东西在奔突、搅动和撞击,我们实际上知之甚少。不错,在皮肤的包裹下你已经生存了许多年,但是,你对自己身体的了解程度也许还不及对你的手机那样熟悉。既然说到寿命和生活质量,那么了解身体的内部系统必定会赋予你力量,让你获得权威性的知识,还能使你能够过上更健康、更年轻和更美好的生活。
《YOU:身体使用手册》这本书将改变你先前对于人体工作模式和老化过程的认识。它会带你进行一次了解你身体中所有的“道路”系统的旅行,包括你身体里的“高速路”、“归程路”以及“路识标记”。在做了这个有关身体知识的浏览之后,你将会对有关血液循环系统、食物消化系统等等各种系统及各项器官的所有认识有全面的提升。
更为重要的是,你将会从本书中获得你需要的事实和建议,以保持你的身体能够长久而有力地运转。你将会发现疾病是如何开始的,它们是如何影响到你的身体。你还会从中获知如何预防和击败那些影响你生活质量的不良因素。本书还附加了锻炼诀窍、营养指导、简单易行的生活方式的改变以及一些可供选择的方法。《YOU:身体使用手册》为你提供了一个简单而全面的健康计划,它能告诉你改变你生活的方法,并驱除那些让你衰老的“捣蛋鬼”。最后,你还将获得一份最有益健康的食谱——一个包含30种不同饮食计划的食谱,里面的菜肴既美味,含有的热量又低。设计食谱的目的只有一个,那就是让你生活得更年轻。
了解你的身体,何不一起去书里看看?
《做书虫也做玩家》
又打开书,让每个字都跳、都叫、都活生生地,像跳舞一样,进入你的心扉。所以,做个玩家也是为了做个有趣的书虫! 工作是为了休闲,战争是为了和平,辛苦是为了享乐,所以,做个可怜的书虫是为了做个轻松的玩家。然后,玩够了,玩腻了……
作者用散文的笔法,写下了自己进入哈佛大学学习与生活的经历。比较作者过去的创作,显然无论题材还是创作手法都大有不同,字里行间充满了一种轻风扑面的文学气息……
在这部作品中,作者无论是描写哈佛大学墙外的流浪汉,朝夕相处的同学,老师,还是描写哈佛大学的图书馆、咖啡店,都使读者看到了七十年代出生的年青一代,他们的成长路以及他们对生活中爱与美理想境界的追求……
作者在书中告诉每一位追求事业、理想的年轻人:工作是为了休闲,战争是为了和平,辛苦是为了享乐,所以,做个可怜的书虫是为了做个轻松的玩家。
善待自己而不留愦憾,这就是新新人类全新的读书理念,以及现代精神生活。
刘轩,一九七二年生于台北,美国哈佛大学心理学博士候选人。纽约茱丽叶音乐学院预科及史贷文森高中毕业。曾任波士顿慈善教育机构Citystep音乐指导,及剑桥WHRB电台Rhthm95节目制作主持人。译有《我独自走过中国》、《林玉山画论画法》等;著有《颤抖的大地》等六部散文作品。曾获布莱佛门音乐演出贡献奖,哈佛“艺术第一”、“Adams House”表演奖金等。