[原创]什么是有氧信息？

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离开固体食物，人最多可以生存30天左右；

离开水，人最多可以生存7天左右；

而离开氧气，人只能生存几分钟。

是啊，这个世界上没有什么东西比氧气对人更重要了。让我们做个很简单的游戏：在你读这段文字的时候，屏住呼吸，用手捏住鼻子，闭紧嘴巴，确保不会有空气进入你的呼吸系统。你已经开始了吗？不要吸气哦！看看自己身边的表、手机或者闹钟，测量一下你能在无氧的环境下生存多长时间？

忍不住了？不要急，再坚持一下。正常人对自己的潜能往往会低估。想象你是在大海的深处，你的脸上没有面罩，没有任何呼吸系统，你还要游上50米才能达到水面，再坚持一下吧！！

真的忍不住了？好了，松开你的手吧！感觉如何？空气对于你究竟意味着什么？

这个世界上的绝大多数生物都要依靠氧气才能生存。通过氧气在生物体内产生化学作用，我们才拥有了生物能量，并进而得以存活。

缺氧对人会有很大的伤害，这一点人人都知道。可是你知道缺氧对人的哪个部分损伤最大吗？

给你5秒钟的时间思考……好了，时间到，你猜到答案了吗？

不管你刚才心里猜到的是什么，其实真正的答案就是你刚刚工作的器官——大脑。

大脑对我们每个人都极为重要。这不仅仅因为它是惟一承载我们思考的器官。很多人都知道我们的大脑很轻，有多轻呢？一个成年人的脑只占体重的五十分之一。和你的手提电脑相比，人脑在重量上算得上“体态轻盈”。但是很少有人知道，脑的耗氧量占人体总耗氧量的四分之一。我们每吸入一口空气，其中四分之一的氧气都跑到我们的脑袋里去了。那些经常处在运动状态的四肢对氧气的消耗，反而比不过这个酷似菜花的器官。更很少有人知道，你的心脏每收缩一下，那飞速涌动的血液就有六分之一流向了脑。

可是，与我们日渐丰满的腰部和臀部不同，脑组织本身几乎没有一点点类似于脂肪一样的物质储备，说的更简单一点，在能量消耗方面，大脑是个败家子，给它多少就花多少，从来不想着把多余的能量存起来。这样一来，我们对大脑的血液、氧气供应就必须准确、及时。稍有差池，大脑就要消极怠工，甚至会罢工。而每次大脑的每次罢工，都会给我们带来深深的伤害。

 

那么我们该怎样防止大脑进入疲惫、困倦的缺氧状态呢？

答案是：尽可能多多阅读有氧信息。

什么是“有氧信息”呢？

也许你更熟悉的的概念是“有氧运动”。与举重等需要憋气的运动不同，游泳、慢跑、做体操都需要你在运动的过程中进行充分的呼吸，从而及时地更换细胞中的废气和垃圾，我们把这种运动方式称之为有氧运动。

在这个高度重视身体健康的时代，几乎没有人不了解有氧运动的概念。也没有人不渴望经常进行这种有益身心健康的运动方式。如果你真的需要有氧运动，那么你也一定需要有氧信息。

有氧信息的概念与有氧运动十分相似，是指阅读信息时，使人感到精力充沛，大脑供氧充足的信息。那些让你感觉不到时间流逝的好书便是典型的有氧信息。

与有氧信息相对应而存在的概念是无氧信息。它们象无氧运动一样，会迅速地消耗你大脑中的氧气，从而让你感到疲惫和困倦。那些让你哈欠连天，昏昏欲睡的信息显然都应该算作无氧信息.......