多喝酸奶能减肥吗?

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多喝酸奶能减肥吗?

    酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，捉进胃肠蠕动，对患便秘的人非常有益。但是热量与牛奶相当，如果在原有饮食分量外加食，自然会引起体重增加。想要喝酸奶又才巳经长胖的女士，可选择脱脂酸奶，虽然味道不如全脂酸奶浓厚，但热量低，可以起到减肥的作用。