马增光：开悟之后砍柴挑水 第一次辟谷断食七日有感

mazgo

　　很早就听说过辟谷断食这回事，从没想过自己可以和这件事有关，身边有朋友连续15日不吃东西感觉非常的神奇，就差点把她奉为神圣了。直到接触了日本名医甲田光雄的甲田式断食法，里面提到甲田医生用断食法治疗了很多病患者的顽疾并给出了断食的方法，一时对断食兴趣大增，当也收集了不少的资料，但因为没有人指导，一直也没敢亲身偿试。

　　直到前段日子收到信息说上海有三摩地静心工作坊，三天建议辟谷。本来觉得葛印卡内观非常适合自己，不想再参加很多其它课程的我突然心动，有老师带领下辟谷断食三天，自己的愿望不就可以实现了吗？


　　


　　辟谷断食的前三天是在课程中度过的，第一天从早上9:00到晚上10:30，第二天早上6:00到晚上8:30，第三天从早上6:00到晚上7:30，每天都是大量的练习，尤其是后两天早上的动态静心更是运动量惊人，每次下来都汗流夹被，腿脚发软。不过三天除了水以外，没吃任何食物没喝任何其它饮料，除了偶然躺久了站起来头晕的厉害并有三次晕倒在地外没有任何不适，也没有饥饿的感觉，感觉非常的棒。咨询老师后决定回去后断续辟谷断食四天达到七天。第四天一切正常，静坐、上班、晚上加班讲课，除了身边酸软外没有任何不适；第五天也本来上切是正常，早起打坐，去公司上班，傍晚还约了两个客户见。但当我在去见一个客户的路上她告诉我事件办妥不需要我过去的时候，一下子感觉浑身乏力就直接回家。晚上在网上找了更多辟谷断食的资料来研究，发现七日辟谷断食真的算不了什么，网上有人详细记录了自己28天辟谷断食的经历，而她们也不是普普通通的人，也没有人特别的指导，一下子信心倍增。另外从第五天起我开始嘴里持续发苦，这是我七天中唯一明显的排毒表现了；第六、第七天身体越发的酸软，嘴里也是越发的苦，心内也开始莫名的烦躁，所以连续两天早起我都没有打坐。我不求有功但求无过，推掉一切外出的活动待在家里，看看书、电视，还让侄女去买了《新白娘子传奇》回来，第七天在家里看了一天的连续剧。


　　七天的时间一转眼就过去了，第一次连续七天的辟谷断食也过去了，心内并没有特别的激动。虽然对我于我来说这是个很大的突破，但实际上和那些辟谷14天28天的比较起来真算不了什么。


　　这次工作坊和辟谷断食期间有几个问题一直萦绕在我心头，限制性信念、需要与想要、有多少欲望可以被满足和开悟之后砍柴挑水。


　　限制性信念


　　从前我从来没想过自己可以连续七天不吃任何食物，其实不要说七天，一顿饭不吃就觉得缺点什么。看了《甲田式断食法》后决定不吃早餐，但只要一到上午11:00和晚上5:00，立马拿起准备好的水果，找个地方去把它们消灭掉，尤其参加工作坊前一个月，给自己带的水果越来越多，有时候甚至管不住自己的嘴在其它时间也吃点这个吃点那个的。


　　上个月底去献成分血，用体重计一秤75公斤，比我一个多月前称体重还多了一公斤，体检的阿姨出于好意恭喜我说还是胖一点好并劝我还是吃一点肉。我嘴里没说什么，心里却暗暗吃惊，相对比一个多月以前，衣服穿的更少了体重还增加了一公斤，这怎么可能？


　　仔细想来，是因为搬家等种种原因这一个多月很少打坐，另外一个原因就是担心自己营养不足，吃了过多的水果。但是这次连续七天不吃任何食物身体也还有太大的不适，截止目前身体已经不再酸软基本恢复说明过去自己的担心多么的多余。


　　其实我们就一直生活在类似的大大小小的限制性信念中。到了顿要吃饭、不吃肉营养不均衡身体会生病、一定要买自己的房子、房子越大越好等等，这些限制性信念可能形成于某种特殊的环境，也有可能帮助我们度过某种困境，但事过境迁，过去给过我们帮助的信念今天反而可能阻止我们继续前进。如果我们不能时时觉察并认清这些限制性信念，最终可能让我们划地为牢，一辈子活在一个狭小的范围。让我们更好的认清并打破自己在金钱、事业、婚姻、爱情等方面的限制性信念，泛出自己的精彩吧。


　　需要与想要


　　理财课讲到开支与预算时我们经常要讲到需要与想要的概念。需要是满足我们吃饱穿暖等我们的生理需求或符合我们个人经济状况和安排的需求；想要就是超乎自己生理需求和经济状况的需求。因为每个人经济状况可能不同，所以即使他们生理需求并不会太大不同我们也会讲每个人的需要可能是不同的。


　　现在想来我们对生理需求的定义可能也大有问题。


　　我曾经参加过两次10日内观，早上4:00起床，晚上9:30睡觉，一天15个小时围着一个70cm的静坐垫转，晚上回去简单洗漱后在一个不到4平方米的床上睡觉。虽然有很多规矩也会非常辛苦，但心内静如止水，不会有太多是非烦心。这次辟谷断食又让我看到我们日常理解的“吃饱”并不是满足身体的生理需求，更多的是满足我们脖子以上的色香味和心理的需求罢了，生理的饱和心理的饱根本就不是一回事，生理的需要和心理的需要差别一样很大。


　　本来只需要地球上三分之一的土地就可以养活地球上所有人，但现在却是全部土地用上还有很多很多人在忍饥挨饿。我们这样不但吃跨了自己的身体，也在一步步的吃跨整个地球。。。。。


　　有多少欲望可以被满足


　　生活在现代社会，我们一边抱怨房价太贵了，工作压力太大了，一边继续给自己设定更多金钱、物质或事业上的目标让自己承担更大的压力。


　　回过头来想，我们从小到大都有无数的欲望需要被满足，小时候我们想要长大，想要不被父母管，想要不用做那么多的作业。。。。。。


　　但随着这些欲望的满足我们并没有感觉幸福，因为更多更大的欲望正在等着我们，更大的车子、更好的车子、更多的票子。。。。。。


　　我们就像是牵线木偶一样被欲望这根线扯着劳劳碌碌匆匆忙忙的完成了自己的一生，而从来没想过自己喜欢什么可以为这个社会为身边的人做些什么。


　　请静下心来想一想从小到大我们有多少欲望被满足我们又感觉到了多少的幸福？这样的生活我们还打算过多久？


　　开悟之后砍柴挑水


　　看山是山看山不是山看山还是山，开悟之前砍柴挑水开悟之后砍柴挑水这样的话我们都耳熟能详，甚至动不动还会拿出来引用一下显示自己的与众不同，但恐怕很少人会想到这些话和自己究竟有什么关系。


　　开悟之前砍柴挑水可能是因为生活所迫，也有可能是因为受到欲望的牵引，当然还有可能是因为习性的反应，所以多数时间心不甘情不愿做的并不开心，总想着有一天自己可以不用继续砍柴挑水。


　　开悟之后砍柴泉水就是安于砍柴挑水乐于砍柴挑水享受于砍柴挑水。开悟之后的砍柴挑水更加的活在砍柴挑水的每一个当下。


　　很多人参加很多课程希望借助别人的力量可以让自己上完课后立刻脱胎换骨，也有很多人给自己设定很高的金钱目标事业目标后痛苦的煎熬着，希望有一天目标实现后后生活立马不同。他们不知道的是通苦的过程永远不可能产生快乐的结果。


　　生活即是道场，当我们悲天悯人，上尊父母下爱妻儿，以爱心看等整个世界，做自己喜欢的事有意义的事对别人有帮助的事并活在每一个当下，我们又何必问天堂在哪里后世会如何，因为我们每时每该已经活在天堂里了。


原文地址：http://www.xinlingchuangfu.com/?p=994

hewm99

学习了很有道理，往往是自己给自己设限

mazgo

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谢谢你的回复，非常有用

water2004

辟谷并不是很神秘的事,本人因为从小身体不太好,对于道佛两家的身体修炼的方法有所涉及,在修炼中,辟谷只是一个比较初级的阶段而已,工作后又读了不少医书,其实,修炼者本身清心寡欲,所需生理能量较少,新陈代谢比较低,而且还可以通过一些特殊方法吸收外界的一些能量为己用,另外,身体本身还有一部分的备用储存能量,所以可以辟谷较长时间. 对于大多数人而言,短时间是可以甚至有益的,长时间则是有害的, 因为人体的备用能量长期不用对身体有害(比如脂肪),短时间的辟谷有利于肌体能量的深度循环和代谢的优化,用古书的话说"身轻则神凝,神凝则气爽",但是有一点,基本上是不能断水的,否则电解质会紊乱的.

mazgo

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谢谢！                                    

ziwujie

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谢谢楼主，不过楼主的坚持还是很值得学习和推广的。向楼主学习！！

mengxingxing

啊，这样子
我的个神呀

mazgo

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呵呵，你不用觉得靠谱，你只要去相信和做自己认为靠谱的事情就好

池运发

生活即是道场，当我们悲天悯人，上尊父母下爱妻儿，以爱心看等整个世界，做自己喜欢的事有意义的事对别人有帮助的事并活在每一个当下，我们又何必问天堂在哪里后世会如何，因为我们每时每该已经活在天堂里了。

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活在当下，活在天堂！

ziwujie

楼主，我仍然觉得不靠谱。