[原创]能让你吃出巴掌小脸七种食物

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导语：瘦脸无需再用妆面修饰，一些事物就可以起到真正瘦脸的后果，这些食物都是一些含钾量比拟高的食物，通过这些食物可以有效的辅助身体代谢，同时还可以排水肿，下面就来望望是哪些食物能让你吃出巴掌小脸吧。 1、纳豆 容易保留的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有良多年青人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰盛钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 近几年来，经日本的医学家、生理学家研讨得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并发生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会因为纳豆菌及联系关系细菌发生，辅助肠胃消化接收。 2、小鱼干 柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，既厚味又养分，真是双重良效啊！ 3、柿饼 可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具养分价值及匆匆入口腔活动的健康食物，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清暖解渴、健脾润肠，是十分健康的食物。 4、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰盛的钾及维他命A和维他命C，但是必需特殊注意烹调方式，因为菠菜是相称容易流失养分的食材。 此外，菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰盛的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。 5、豆苗 绿油油的豆苗菜含有相称丰盛的养分，其中当然少不了有利清除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼后果，是兼具养分价值及匆匆入口腔活动的优质食物哦！ 你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑。 6、胡萝卜 相称有养分的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗？ 红萝卜具有小脸功能，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦！胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，促入血液轮归，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也相宜于皮肤干燥、粗拙等肌肤问题。 7、芹菜 和以上食物一样，芹菜具有养分价值及匆匆入口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天，最顺口、简单的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！芹菜仍是女人的闺蜜呢，芹菜含铁量较高，能填补妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

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[此贴子已经被作者于2010-11-4 9:44:21编辑过]