防暑降温方法收集(续)

killmesoft

  收到一些防暑降温的方法:

 

盛夏高温多吃瓜：

    冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。

    丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。

    苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心。

    黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。

    木瓜有利于人体对食物的消化和吸收。

    南瓜具有补中益气，消炎止痛、解毒杀虫等功效。

多吃凉性蔬菜：

   夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。
多吃苦味食品：
   夏季心火易亢，苦味能泄暑热和燥暑湿。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

 

看来，夏天就是要苦自己！

joinwen

学习中。。。，谢谢！