白天打盹有助于提高记忆力

大叶槐

     工作累了，就趴在办公桌上小睡片刻，这样有助于提高你的记忆力。据英国《每日邮报》24日报道，德国一项最新研究发现，白天打个盹不仅可以使人恢复体力，还能帮助大家提高记忆力。
    研究结果刊登在德国最新一期的《睡眠研究》杂志上。
    研究由德国杜塞尔多夫大学的奥拉夫-拉赫尔博士主持，他让一些学生志愿者记单词，然后让他们玩一个小时的扑克牌。
    在做试验的一开始，拉赫尔博士将学生分成了两批，一批可以先睡5分钟，再记单词；另一批则必须保持清醒。结果发现，与那些必须保持清醒的学生相比，先睡了5分钟的学生记住的单词明显要多得多。
    “这表明，初始睡眠中发生了很多事情，比我们之前认识到的要多。” 拉赫尔博士说。
    美国哈佛大学医学院的罗伯特-斯蒂克戈尔德说，睡眠研究者低估了打盹和小睡的重要性。他认为正是在深睡眠之前，大脑将最近的事情重演，并具有梦幻般的感觉和“疯狂”的想象，这就是功能性睡眠的好处。

哈喂

我天天打盹也没见怎么样啊~~~