“过劳死”指的是长期慢性疲劳后诱发的猝死,即“由于工作时间过长、劳动强度加重、心理压力过大导致精疲力竭,甚至引起身体潜藏的疾病急速恶化,继而出现致命的症状。”据世界卫生组织统计,“过劳死”的发病率正在逐年增加。 北京知识分子平均寿命从10年前的58-59岁降至53-54岁;新闻工作者在40-60岁年龄段有78.6%的人死亡,平均死亡年龄为45.7岁;疲倦、莫明的烦躁,易生病;白天犯困,晚上睡不着……处于亚健康状态的人总是感觉疲劳,经常失眠,容易烦躁、发火等等,而到医院却又查不出什么病来。 不知不觉中,“过劳死”、职业枯竭症,亚健康状态正悄悄侵害我们的身体。“中国教育在线> 就业-----经验交流----人在职场-----《 关注中青年过劳死现象:年轻时拿命换钱》中说:20%的人每天工作超过10小时 75.1%的人对“玩命”工作表示理解 4月10日,59岁的艺术家陈逸飞去世。如果再算上今年1月去世的36岁的焦连伟和46岁的高文焕两位清华大学教师,以及去年10月去世的均瑶集团董事长---38岁的王均瑶,中青年的“过劳死”现象已经不容回避地摆在了我们面前。 4月12日~13日,中国青年报社会调查中心和央视资讯科技有限公司合作实施了一项调查,在接受调查的1218人中,每天工作不足8小时的人占34.4%,而工作时间在8小时以上的人占65.6%。其中,每天工作10小时以上的人已经超过20%。 在安永会计师事务所工作的刘小姐可以算是一个典型的工作狂了。她告诉记者,春节前自己曾经连续1个月出差在外,每天加班到清晨两点。除夕前一天的晚上,甚至是熬了一个通宵,年三十中午到北京后,继续回公司工作。“那段时间,只要我一闭眼,满脑子就是EXCEL表格。家人和朋友都担心我快要崩溃了。” 中科院的调查显示,人们心目中社会地位较高的群体,压力较大;职位越高者,压力越大。身心健康水平相对越低。这是因为该人群担负领导工作,任务重、责任大,工作压力自然也就大;同时,由于他们在外工作时间长,社会应酬多,很少甚至基本不能关心家庭事务,造成家庭问题上的压力比较突出。这些“高层”、“中层”,以及年轻的员工中,很多身处“心理亚健康”状态。在单位和社会整体绩效提高的同时,其个体的心理健康包袱却越来越重,这值得深思。 世界卫生组织提示,“亚健康”即是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态,无器质性病变,但有功能性改变。世界范围内有三分之一以上的人群处在健康和患病之间的“亚健康”状态。而脑力劳动的白领们则是“亚健康”的高危人群。(相关连接:浙江公务员体检,三分之一处于亚健康状态;北京白领健康不乐观,超9成有亚健康症状)。经济和社会发展,归根结底是为了人的发展。社会个体身心不健康,必然妨碍整体的发展。人生苦短,怎样使短暂的人生过得快乐,身心健康,真正达到应该的寿命,这才是最重要的。快节奏的生活,超负荷的工作严重的透支了自己的生命力,如果对自身不及时进行回调、补养,生命就会缩短,过劳死就会发生。人的身体健康(生命力)就犹如一缸米,我们不停地往外面支出它,缸里的米很快就会见底;如果我们能经常及时地回补米缸中米的数量,那米缸中的米就可以保持在一定的量上。人的身体健康(生命力)也是一样的道理,光透支,没有及时的回调补养,拿年轻时的命换钱,这是一种践踏自己生命,破坏自我健康,对寿命极其残酷的做为,过度地工作有时所付出的代价是致命的。 透支的身体怎样得到回补?我们认为,“劳逸结合,注意健康;高度重视,不断回补。”是解决身体透支问题的根本途径。“劳逸结合,注意健康”这一点容易理解,“高度重视,不断回补”就需要方法。 高度重视,就是要把“不断回补”作为一件自己的大事情来对待,定期的休养和不定期的自我锻炼相结合,重在定期的休养。按古代和现代医学的研究成果表明,人体健康每三个月为一个活动周期,也就是最好三个月回调补养一次。自己知道回补的方法最好,可以经常做。如果你不知道怎样回补,可以求得我们的帮助,使你掌握正确有效的方法;无力进行或没有时间去自我调补者,可以直接接受回调补养的服务。 三、开发潜意识,抓住灵感,走向成功 在身心通畅舒坦的状况中,最容易达到我们开发潜意识,抓住灵感,走向成功的要求条件。要身心通畅舒坦,对一般人而言,往往又离不开增福份,改根基,调运势(参见我的文章《幸运三部曲:福份,财势,运气》)。 要成功,关键在两点:一是自身应有的福报大小,二是自身的努力程度。 努力地工作和学习,重视调整心理状态和身体的回补,是自然生命过程中所谓的“阳”性“努力程度”反映;增福份,改根基,调运势,就是自然生命过程中所谓的“阴”性“福报”反映,这两者达到阴阳平衡,自然生命才能最好最快地开发潜在智慧,抓住灵感即“机遇”使自己的事业人生走向成功。 对于“开发潜意识,抓住灵感,走向成功”,我们认为,关键和基础在培养自身的“气势”,我们有长期研究和完美实践得到的简易快速方法。 以上身心的保健方法,是现代人的必修之课。尊重生命,重视生命,提高生命质量的保健良方,是我们对大家的奉献,走向成功是我们共同的追求和希望。如有急要,请告知我们,我们乐意帮助你。 如有兴趣者,QQ---326320791,我们推荐相关专家帮助你。
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