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其实想要美丽很简单的，需要做的事也很简单，你每天抽出5分钟，用黄瓜贴下脸或者用牛奶抹下脸，坚持下去皮肤都会很好的，我 就每天坚持下来了！下在的皮肤和以前比起来真的好了很多，如果你们愿意的话我可以把我现在的照片和1年前的照片给你们看看，对比下的 。下面是我收集的一些东西，希望JM们抽出点时间来做，坚持下去！你的皮肤会给你一个意外的惊喜的哦！ 瘦身 瘦大腿 1躺在床上，做蹬自行车动作。（我做的是向前蹬200下后蹬200下） 2躺在床上把腿抬起伸直，做V字型，劈开在合拢。（我每天做100下，做这个真的很累，我是做10个休息1下做10个休息一下，哎） 对了上面的2个动作还是瘦小腹的。 瘦胳膊 手伸直，利用手臂的力量画圆圈，记得是手臂的力量哦，不是手掌的力量！做玩后胳膊感到酸痛的话那你的动作就是做对了。各画 100个圆。 瘦腰 我的方法是跳绳的时候在腰间裹上保鲜膜，也有转呼啦圈的，不过我没转过，我比较愿意跳绳，又可以减肥又可以长高哦！ 减肥最快的方法 最快的方法呢，就是跳绳的时候穿一种衣服，就是那种跳舞的MM专门穿的衣服，那种衣服都是不透气的！跳绳穿上那衣服，绝对牾 出好多好多汗水来！时尚的MM发过这个帖子，具体时间我不记得了，但是效果很好这点我还是记得的。 美白 牛奶,黄瓜,蜂蜜,珍珠粉，香蕉，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜 ，而且效果也是非常好的。 1新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服 用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 2每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。 下面告诉大家一些搭配，无聊的时候就做哦！（下面都是在天涯时尚JM们和其他论坛帖子里面的，我把方法都贴在这，大家看着也 方便拉！） 3用那种方便纸膜,浸泡在一小碟牛奶里,然后敷在脸上,30分钟左右揭下,增白效果出奇的好! 而且不会有过敏反应!加点珍珠粉更好 ，那样可以不用方便纸膜，把牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷，就这样可以了，干后就可洗掉，这样效果更加。揭下面膜纸后一定要用温水 洗脸，并马上抹补水性面霜，所以这项保养工作最好是在冲完凉的晚上。 4用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来，直接敷在面部，有极佳的美白效果。 注意：牛奶、黄瓜一定是新鲜的；
5将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 6 150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两 勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一 个月后皮肤明显白晳，毛孔也细致了许多。
7将番茄捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐 渐变白。 8使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分 钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。 9必須先將雙手泡在溫水3分鐘(因為可以打開毛細孔~吸收也更好) 在雙手塗上”原優格”(不會做就買市面的沒有口味的優格一定要原味的)
在把雙手包好保鮮膜 15分鐘...即可拆除 ※使用的效果~如果你只先其中一手妳保養過的那隻手則會“突顯“得相當[白嫩細透]当然也可以用在脸上。 10多喝酸奶，多喝蜂蜜水，每日摄取足够的维生素C。 （原因：酸奶有很好的新陈代谢的作用，蜂蜜是调节女人内分泌的良方，维生素C是美白不可缺少的元素。 11在临睡前，将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层，然后美美的入睡。 （注意是皮肤不紧崩为标准，因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹） 12西瓜汁美容：将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。 13鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦 脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。 14将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可 长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。 15用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。 美白牙齿 洗牙的时候用点盐，或者把皮晒干磨成粉后洒点在牙膏上。 全身美白 至今全身美白的方法，最好的因该就是洗澡后在身上搽乳液了吧。用牛奶把全身都抹一变后在洗掉，这样也不错的。 使眼睫毛变长的方法 去医院买一种鱼肝油，我买的是1元3一盒，一盒里面有很多小圆药丸，你把那药丸切开，用棉签沾点鱼肝油后抹在眼睫毛根部，记 得千万不要把睫毛涂满！鱼肝油很游的！涂满后你的眼睛可能睁不开，效果非常的好，时尚MM开了这个帖子后这个帖子火了好久。 去豆豆 一点点蛋清，一点点蜂蜜，再加珍珠粉进去，揽拌，直到珍珠粉跟那些东西均匀溶到一起，然后涂到痘痘上。 去角质 如果你的脸上或者身上起那种很小很小的疙瘩，就说明你要去角质拉！ 制作与使用：若使用于脸部，请用精盐（细盐）一小匙，若使用于身体，则粗盐、精盐皆可，适量就好；与蜂蜜或婴儿油相混合即 可，也可滴入几滴喜欢的精油。如果要使用在脸部，建议先在掌心稍微揉搓，让盐巴颗粒较柔细再于脸上按摩。 还有吃完的柠檬、桔子别急着把皮丢掉，这些柑桔类的果皮，干燥之后就是最佳天然去角质用品了。 制作与使用：先将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5到6分钟。果皮脱水干燥后，切 碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为去角霜。 先把全身淋湿，然后抓一撮盐最好是放在小方块毛巾上湿点水，可以从脖子开始，细细地擦，直到盐化，就像用洗面奶洗脸一样， 要轻轻细细地擦哦，不然会疼的。 再擦胸部，腹部，一步一步地擦，记住要细细地擦。你立既会感学到滑润。我洗澡要用一个半小时。 脸也可以这样洗，可以减少暗疮。 说明： 盐要用食用粗盐(沙盐)在洗前最好碾细点，这样不会疼。也可以在超市买到专门的洗澡盐。 记住，用盐洗澡最好是四五天一次，如果太频烦的话，角质去得太历害，对皮肤是伤害。 洗脸也是的。 盐也可以除脚臭 。 为除去面部死皮，打一只鸡蛋加一小匙细盐，用毛巾蘸之在皮肤上来回轻轻擦磨，犹如使用磨砂膏一般。找回美丽，简单而快捷。 | 
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