测测看，您属于亚健康吗？

alex.liu · 发表于 2006-7-28 23:42:09

健康是指一个人生理和心理都处于良好状态；疾病是指身体发生了器质性病变，或心理偏差严重到心理疾病或精神障碍的程度。

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但事实上，健康与疾病之间并没有截然的界限，二者之间，存在一个过渡的灰色地带：上医院检查，未发现器质性病变，也没有心理疾病，但本人主观上却有许多不适的感觉和心理体验。如果您经常——两周内，累计出现过5种以上、或同时出现3种以上下述症状：

浑身乏力，容易疲倦，头脑不清爽，思想涣散，心烦意乱，坐立不安，耳鸣，鼻塞，眼睛疲劳，视力下降，头痛、头重，面部疼痛，肩颈僵硬，眩晕，起立时眼发黑，心悸，声音有异常感，睡眠不良，早晨起床感到不适，郁闷不快，手足发凉，手足麻木，手掌发粘，便秘，易晕车。

那么，您就属于通常所说的亚健康人群。

据统计，当今社会人群结构中，健康/亚健康/疾病的百分比大致为18：72：10。也就是说，有将近3/4的人处于亚健康状态。

亚健康如果进一步恶化，就会转为疾病；而如果能够加强体育锻炼和心理调节，注意膳食营养和适度休息，能够朝健康的方向转化。

要向左走，还是向右走？这完全取决于我们自己。

simple_001 · 发表于 2006-7-30 14:07:28

[em03]

枰子 · 发表于 2006-7-31 15:37:42

我好像处于亚健康

hjvyhj · 发表于 2006-9-8 17:33:23

我好象亚健康啊,我占了好几个呢!

[em11]

drashdeng · 发表于 2006-9-8 18:30:37

都有

wave816 · 发表于 2006-9-11 11:24:23

努力改变，就可以走出亚健康的困扰

biuestar · 发表于 2006-9-11 16:05:03

怎么改变啊[em11]

[职场健康] 测测看，您属于亚健康吗？