[转帖]职业成功: 早起的鸟儿的确有食吃

我是班组长

 

　　发现：早晨状态好的人更可能取得职业成功，因为他们比夜猫子更积极主动。

　　研究：生物学家Christoph Randler调查了367名在校大学生，问题是：在一天中的哪个时段他们最充满活力，以及他们是否愿意和可能为了调整到他们的最佳状态而采取行动。有较大比例的早晨型的人在表征主动性的语句上划了勾，比如“我花时间制定长远计划”、“我感觉事情在我的控制当中”。

　　挑战：生理学会影响到工作绩效么？你的生物节律真的会推动或者阻碍你的职业生涯么？

　　虽然晚上型的人也确实有一些优点——一些研究表明他们会比早晨型的人更聪明更具创造性，更幽默、更外向。他们不与典型企业的时间表同步，但是一谈到商业成功，早晨型的人就手握王牌。我早些时候的一些研究表明，他们更倾向于在学校里获得更好的成绩，也就能上更好的大学，以及得到更好的工作机会。我的调查表明，早晨型的人也能预计困难并试着消除之，他们积极主动。

　　每个人每天的最佳状态时段是不变的么？

　　早晨型和夜晚型是可变的。人们可以通过训练来改变他们的“chronotype（决定一个人在早上还是晚上比较有活力的生理时钟等的因素）”，但是只有从某种程度上改变。一项研究表明，大约半数的小学生能够将作息时间改变一个小时。一个人的“chronotype”有50%的原因是来自遗传。