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[职场健康] [转帖]一天至少刷两次牙晚上睡前刷牙最重要

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发表于 2010-4-20 11:04:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  近日,首都医科大学附属北京口腔医院调查显示,超过半数的被调查者没有晚上睡前刷牙的习惯。

  “有条件者,三餐后都要刷牙,即使做不到一天刷三次牙,也要保证早晚各刷一次牙,同时做到饭后漱口。”河南省人民医院口腔医学中心副主任医师王永功特别强调,晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。

  王永功说,人进食以后,口腔里会有许多食物碎屑,细菌很容易在牙缝中滋生繁殖,可导致龋病的变形链球菌和乳酸菌便以此为基础,酵解食物残渣,产生酸性物质,进而腐蚀牙齿的保护层,引发龋齿和牙龈炎。因此,人们每天需要通过刷牙来清除牙菌斑,维护口腔健康。

  “晚上,大多数人都是闭口睡觉,整个口腔处于较为封闭的环境,在缺氧环境中,有害菌更容易滋生繁殖,加之食物残渣存留口中所需要的酵解时间是6~8个小时,刚好也和晚上睡觉的时间相吻合,这也给细菌繁殖创造了条件。受以上原因影响,如果晚上睡觉前不刷牙,没有把食物残渣和细菌尽力清除,有害细菌的数量就会大大增多,会使牙齿遭受腐蚀,久而久之,就可能引发龋病。”王永功说。

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