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这是一本有趣的书，有四个部分：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。
说句心里话，最喜欢的就是第一部分-自律。爱-定义难以接受，实际上要说明how to 自律的，不必那么高深吗！成长与宗教-涉及文化差异，也看不下去，可能是要论证WHY自律的吧？至于神奇的力量-不如直接看《秘密》好了！
好了，因为没有看完全书，就不用九宫格来做读书笔记了，主要说说第一部分吧。
- 什么是自律
- 所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则
- 主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。
- 自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。
- 勇于承担责任，敢于面对困难，才能够使心灵变得健康。
- 规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。
- 人生是一个面对问题并解决问题的过程。学校为孩子们设计各种问题，促使他们动脑筋、想办法，恐怕也是基于这样的考虑。
- 在某种程度上，人人部害怕承受痛苦，遇到问题就慌不择路，望风而逃。
- 正确的做法是：我们要让我们自己，也要让我们的孩子认识到，人生的问题和痛苦具有非凡的价值。
- 两种逃避的症状：
- 神经官能症患者常常把“我本来可以”、 “我或许应该”、我不应该”挂在嘴边。不管做任何事，他们都觉得能力不及他，他们缺少勇气和个性。
- 人格失调症患者则强调“我不能”、‘我不可能”、 “我做不到”，他们缺少自主判断及承担责任的能力.
- 为远离责任带来的痛苦，数不清的人甘愿放弃权力，实则是在逃避自由。
- 我们必须尊重事实
- 尽管这会带来痛，但远比我们的个人利益和暂时的舒适更为重要。我们必须淡化暂时的不适之感，应该追求真理而不是幻象，并愿意承受所有痛苦。
- 要让心灵获得成长，让心智走向成熟，就要竭尽全力，永远尊重事实，乃至献身真理。
- 保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。
- 我们必须建立一整套灵活的情绪系统，提高我们的“情商”。相当多的人直到青年、中年以后才掌握如何生气的本领，这实不足为奇。
- 要使心智成熟，就须在彼此冲突的需要、目标、责任之间，得微妙的平衡，这就要求我们利用机遇，不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”。
- 这些危机是我们在迈向成熟的人生中，必须放弃的生活环境、个人欲望和处世态度。
- 完全占有（包括性方面）父亲或母亲（或者二者）的欲望
- 童年的依赖感
- 父母的扭曲形象
- 自以为拥有无穷潜力的青春期感觉
- 无拘无束的自由
- 春时代性的吸引力
- 长生不老的错觉
- 对子女的权威
- 各种各样暂时性的权力
- 身体健康的独立性
- 因为缺乏实践的欲望，害怕痛苦的感受，致使心灵无法成长。他们相信可以实现某种目标，却不愿为此经受痛苦。
- 爱，是为了促进自我和他人心智成熟，而具有的一种自我完善的意愿。
- 我们凭借足够的耐心，付出充分的努力，沿着心智成熟之路进，点滴的认知和经验。
- 我们的心灵获得力量，会感觉舒适而愉快。在人生旅途上，我们稳扎稳打，循序渐进，进步带给我们的愉悦感难以言l喻。
- 没有什么比成为人生的专家，面且熟知且己所做的事情更让—人感觉幸福了。
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