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书摘 BBC 启动记忆
第四章 超级记忆的秘诀
记忆金率 分类 * （想象 + 联想）
12记忆法则
联觉/感官知觉
联觉是指各种感觉的融合。大多数伟大的“天才”记忆者们和所有伟大的记忆学家们都是通过不断增加他们的感觉灵敏度（我理解为触类旁通的神经质，发散型思维），然后把这些感觉联系起来的方式来形成增强的记忆的。人们发现，系统地练习和增强下列感官的灵敏度有助于提高记忆力：视觉 听觉 嗅觉 味觉 触觉 动觉---身体在空间中的位置与运动的感觉
运动
在任何一种记忆想象中，运动是另一个使你的大脑“联入”的可能性大大增强从而促使形成记忆的元素。让想象中的图像动起来就形成了三维图像，并且将节奏作为运动的一个分支也应用于你的想象之中。头脑中图像的节奏感及节奏变化愈多图像就越突出，也就越容易被记住。
联想
无论你想记住什么，你必须把它与你头脑中的某件稳定的事联想在一起或连接起来，即锁链法： 1 = 画笔 2 = 鸭子
与性有关的
我们在这方面一向有很好的记忆力，把他用于记忆吧！
幽默
你的记忆图像越有趣、越滑稽、越可笑、越出人意料，就越容易被记住。让你的记忆想象充满幽默感吧！
想像
想象是你记忆的源泉。爱因斯坦说过：“想象比知识更重要。因为知识是有限的，而想象可以拥抱整个世界、刺激进步并孕育发展”。记忆时所用的想象越生动，记忆就越好。
编号
用数字编号增加了顺序/次序法则的特殊性和有效性。 数字是真实&直白的。
符号使用
用一个更有意义的图像代替平常的、令人厌烦的、或是抽象的概念将增加回忆的概率。或者用传统的符号，如：“停止号”或“发光的灯泡”等。 象形文字 简笔画 东巴文
颜色
只要有可能，用的颜色越丰富，记忆的效果越好（理想的选择是用一些明快亮丽的颜色），记忆图像越多姿多彩越容易被记住。
顺序和/或次序 演绎的逻辑 24点 数独
与其他的法则结合起来，次序或序列使人们有了更直接的参照物，从而增加了大脑“随机进入”的可能性。例如：小到大，颜色分组，目录分类和等级分类等。
积极的意象
在大多数例子中，积极和令人愉快的场景更利于记忆，因为他们使大脑希望回到这些图像中去。相反，即使用上述所有的记忆法则，某些消极的图像也会使这些记忆原理本事或其中的某一部分的“可记忆性“被大脑锁住，因此大脑认为回到这些消极的图像是令人不愉快的。
夸张 夸大
在你的所有想象中，夸大尺寸（大或小），形状和声音都可以起到增强记忆的作用。
关键字
记忆性 集中了丰富而特殊联想的词或短句，一触即发。能令人回想起与之相关情景。他们往往是一些意义明确具体的名词或动词，可以被形容词、副词修饰。
创意性 具有唤发性、易于触发想象的词语（4字成语、5言绝句，7字律诗）。
与具有指示作用的记忆性词汇相比，它们的含义更广泛，如“渗出”，“异乎寻常”之类很具有唤发性，但却不一定能带来某个特定想象。
纯化
越直接 越单纯 越简单 越好
把要记忆的事“砸碎“
把要记忆的事粘在一起
把要记忆的事按顺序排列
把要记忆的事相互穿插在一起
把要记忆的事进行替换
把要记忆的事新的场景中
把要记忆的事“编织“起来
把要记忆的事圈闭在一起
让要记忆的事对话
让要记忆的事舞动起来
使要记忆的事分享他们的颜色、气味、动作
第五章 关联法
联想+想象
太阳系9大行星，按太阳由近到远顺序排列
水星（小） 金星（小） 地球（小） 火星（小）
木星（大） 土星（大） 天王星（大）海王星（大）冥王星（小）
水晶的火 将木头变成尘土 从天上落入海面 再沉入冥界
施华洛世奇水晶 天神宙斯 海王波士顿 冥王哈迪斯 古希腊神话/女神的圣斗士
分类 * （联想+想象） 人脑具有将事物进行归类组织的天性
一个银质分餐勺 六个酒杯 香蕉 洗衣皂 蛋 生物酶洗衣粉 牙线 全麦面包 西红柿 玫瑰花
（晚餐）西红柿 蛋 全麦面包 香蕉 （餐桌）银色分餐勺 六个酒杯 玫瑰花 牙线
（餐后）洗衣皂 生物酶洗衣服
葡萄 桔子 牛奶 奶油 土豆 苹果 鸡蛋 酸奶油 胡萝卜
（蛋奶制品）牛奶 鸡蛋 黄油 酸奶油（水果）葡萄 桔子 苹果 （蔬菜）土豆 胡萝卜
----- 以下记忆 有顺序要求 -----
牙膏 黑板 弓箭 小鸟 眼镜 术 抽水马桶 手 西瓜 手榴弹
丝袜 老黄牛 猴子 戒指 葡萄 玫瑰 猪 护士 垃圾车 钥匙
超右脑 试听课 都是日常天天能见到的东西，一张眼就是牙膏，怎么不把你搞去听他的正式课程。至于正式课程的好坏优劣，我不做评判。
第六章 数字–形状法
连接/联想/想象
夸张、颜色和运动规则等
闭上眼睛后看到、听到、体验到、品尝到或闻到他们
最有效记忆连接在所必需的夸张、想象、sex，和创造性思维的例子。
第七章 数字—韵律法
联想和创造性思维能力将使你的智力水平得到提高。
使每个图像更富于想象的空间、更多姿多彩并且更感性化。
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