[原创]个人训练计划－6周内让你能连续做满100个俯卧撑

yapy · 发表于 2008-8-26 12:32:31

兼具强身健体和杀人越货双重功效的俯卧撑实乃吾辈行走江湖的必备绝技.但是俯卧撑修炼起来实在困难,像我这样一次只能勉强做10个姿势标准动作到位的俯卧撑的童鞋估计为数不少.10个俯卧撑只够杀死3又1/3个人,如果一不小心被有组织的带黑社会性质的团体围攻,难免出事.所以为了以后生命财产安全,如果一次性能够高速度高质量地做满100个俯卧撑,我们不需要像鬼佬一样携带杀伤性武器即可保证在危险面前全身而退,比武林高手还武林高手,何乐而不为呢?

国外某站长想人民之所想,急人民之所急,在看到中国人民渴望炼成强大的俯卧撑本领之后推出了”一百俯卧撑“(One Hundred 标准俯卧撑次)这个网站,给各种不同程度的朋友指定了详尽的计划,目的是让一个俯卧撑都不能顺利完成的朋友在6周的修炼之后能够连续做满100个俯卧撑,实在是雪中送炭锦上添花火上浇油…

第一百下俯卧撑说:为达到我这个目标，我们需要的只是一个完美的计划,一些适当的规则和每周30分钟的训练.

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ECHO_china · 发表于 2008-8-26 16:07:07

我是来打酱油的

amly01 · 发表于 2008-8-30 10:08:21

什么是打酱油啊？

杞苓 · 发表于 2008-8-30 19:12:17

什么杀人啊？我看的莫名其妙的

zzs162 · 发表于 2008-9-1 13:30:50

看的不知所云..

[em04][em04][em04][em04]

net-chen · 发表于 2008-9-3 07:30:22

我们需要的只是一个完美的计划,一些适当的规则和每周30分钟的训练
每周30分钟的训练？怎么可能用6周时间实现目标！

cw7811 · 发表于 2008-9-3 18:16:21

不了解

[em06]

交换机 · 发表于 2008-9-3 21:49:59

说些什么啊？不明白……

sebrina520 · 发表于 2008-9-4 14:12:42

为什么要做那么多俯卧撑呢？[em06]

yapy · 发表于 2008-9-5 18:09:14

看来没有幽默感的童鞋还真多。。。。。

[原创]个人训练计划－6周内让你能连续做满100个俯卧撑

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