【身心果實】
人常陷在情境中,反而忘了做事的目的。我們爲求更好的生活品質,追求更多的成就,卻疏忽了追求過程中,心要能清楚明白,安定快樂,那才是真正的成就。
不禁想起一則廣欽老和尚的故事。
(心急,做不好事) 話說承天禪寺起建的時候,一天來了很多工程人員及工程車,寺裏負責監工的師父
正忙得不可開交,老和尚突然叫住他,請他進屋去磨剃頭刀,他愣住了, 這是怎麽回事? 早不叫磨
,晚不叫磨,偏在此時磨刀,外面有這麽多工程人員正等著處理事情呢!
他心裏急得不得了,可是師命難違,只有遵命進屋磨刀。三兩下磨好後, 老和尚一看,喝斥道:「你看,這是隨隨便便磨的,刀兩邊並沒有磨到。 你的心不平,所以磨出來的刀子也不平。」
這位師父心裏很急,一聽,趕緊再去磨了一次拿給老和尚看, 老和尚又喝斥他:「一看便知是做表面工夫,隨便應付而已, 你並沒有重新磨過,這刀是補磨的。」
這時,老和尚拿出自己的剃頭刀,是又平又漂亮,老和尚的心是平的,靜的,所以
磨出來
的刀一如其心。老和尚道:「工作再忙,也要保持一顆平靜的心, 我們工作是在修心,並不是爲了工作而工作。」
(做自己心的主人)
人隨境轉的力量太大了,心要能清清楚楚,明明白白,
做自己心的主人,實在很不容易,需要老和尚的棒喝,才能看到自己。
所以我們必須不斷的、徹底的提醒自己,因習氣的拉力實在太大了,必須警覺與每日數十次的用功提醒。
我們常常陷在事情裏面,心是不安的、急切的,手裏做著這件事, 心裏擔著下件事,因爲自
己不斷的要得」,
想要做的太多,想要做得更好,超過自己所能負荷,這就是「貪得」。
急匆匆趕去聽一場演講,在趕路中,心情焦躁起伏,好不容易到了會場,在喘息未定中,突然看到了自己的的愚癡,我去聽演講,不就是要安頓身心嗎? 怎麽就先把自己弄得急躁不安,那又何必去聽課呢?
當我洗碗時,急切的要趕快洗完,好去做其他有意義的事,因爲潛意識裏認爲它是「無用」的小事,諸如:趕路、等車、做家事、運動KK等,都是此樣心態。這時我
提醒自己,其實
「洗碗這一刻,就是生命!」
(每一刻都是生命)
人生倏忽數十載,回首過去,只留下記憶已矣,所得到的其實也只有現在這一刻的感受。令當下這一刻是美好的,才是確實可以掌握的。每一刻,心都是平靜的,一生就是美好的。
這樣一轉念,當下就不敢輕忽洗碗這一刻的生命,即刻專注在眼前的事情上,
心,就靜了,安了。
趕路時,也要提醒自己,專注在每一踏步上,如禪師所說 :
「要照顧腳下」收起紛亂的思緒
,注意步伐的韻律,很奇妙的,心靜了,呼吸自然就流暢均勻,身心也舒暢起來。
我們每天都有很多的體悟,但正向的想法是稍縱即逝的,轉眼間又掉入過去的習慣。
所以反
省之後的體悟,要立即記下,整理成簡潔的字句,作爲自己的座右銘。 這完全是自己體證來
的,所以對自己最有用。座右銘隨身攜帶,每日朗誦。當境界來時,以適用的箴言提醒自己,就不致又落入負面的想法之中。
(觀想學習有物件)
有一次我參加一個心理工作坊,被帶領的老師震懾住了,她散發的氣質,令人感到安定、無
求、放鬆。我會刻意去觀想這些接觸過,令我欣賞的人,因爲親眼見過他們,學習模仿的力量更大,這不失爲提醒自己的方式之一。
每天至少有半小時的靜心獨處,能夠使自己更加清明,只要靜靜坐著,看著呼吸,不想任何事情。每天外界的刺激排山倒海,內心驚濤駭浪,我們需要沈澱、安靜。
同時,每個星期至少有一次心靈的課程或參與社團,就像每星期上一次教堂一樣,
宗教的祈禱、讀經、共修會、靜心團體等等,都使我們産生力量,信心不致消褪。
時刻看到自己,提醒自己,修正習氣,內在自然産生深入的變化,日子會過得更好。
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